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書誌情報

書名

和歌山県の山   新・分県登山ガイド  

著者名 児嶋 弘幸/著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2011.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118599091291/ブ/291階図書室30一般図書一般貸出在庫  

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2011
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000368213
書誌種別 図書
書名 和歌山県の山   新・分県登山ガイド  
書名ヨミ ワカヤマケン ノ ヤマ 
著者名 児嶋 弘幸/著
著者名ヨミ コジマ ヒロユキ
版表示 改訂版
出版者 山と溪谷社
出版年月 2011.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 291.66
分類記号 291.66
ISBN 4-635-02379-5
内容紹介 県都の和歌山市を起点に、アクセスを含めて初級クラスの登山者が無理なく歩ける56の登山コースを紹介。コースの難易度、歩行時間・距離、登山適期、山岳の特徴、付近の観光など、役立つ情報が満載。
著者紹介 1953年和歌山県生まれ。「みちくさハイキングクラブ」を創立。紀伊半島のヤブ山歩きに精を出す一方で、紀伊半島の風景をテーマにした写真撮影を行っている。共著に「関西百名山」など。
件名 和歌山県-紀行・案内記、登山
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本当にラクでおいしい作りおき。だから続く糖質オフ。糖質量、味、彩り―バランス抜群のセットだから食べたいものを選ぶだけ!身近な食材、少ない食材で作れるから買い物も調理もラク!作り方は全セットタイムテーブルで表示。番号どおりに作るだけ!
(他の紹介)目次 糖質オフの基礎知識(糖質オフダイエットのすすめ
糖質オフの食材選びのきほん ほか)
1 “ばっちり”糖質オフダイエット(サラダチキン・なすの塩昆布あえ・豆苗と卵のスープ
めかじきのカレーピカタ・レンズ豆とベーコンの煮もの・ブロッコリーとオリーブのサラダ ほか)
2 “ゆる”糖質オフダイエット(ローストビーフ・ズッキーニとにんじんのホイル焼き・ほうれん草の粒マスタードあえ
タンドリーチキン・ブロッコリーとピーナッツのソテー・オクラとトマトのサラダ ほか)
3 冷蔵庫のお助けストック(手間いらずであると安心!つまみフードストック
少しの手間で気分が上がる!ごちそう肉おかずストック)
糖質オフのSOS!(SOS!ご飯をいっぱい食べたい!
SOS!お菓子が大好き! ほか)
(他の紹介)著者紹介 牛尾 理恵
 料理研究家、フードコーディネーター、栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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