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書誌情報

雑誌名

セキュリティ研究

巻号名 2021年 1月号 266号
通番 00266
発行日 20201225
出版者 セキュリティスペシャリスト協会


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1 中央図書館0122937535書庫4雑誌貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000336877
巻号名 2021年 1月号 266号
通番 00266
発行日 20201225
特集記事 この危機を乗り切るために政府がとるべき施策
出版者 セキュリティスペシャリスト協会

(他の紹介)内容紹介 本当にラクでおいしい作りおき。だから続く糖質オフ。糖質量、味、彩り―バランス抜群のセットだから食べたいものを選ぶだけ!身近な食材、少ない食材で作れるから買い物も調理もラク!作り方は全セットタイムテーブルで表示。番号どおりに作るだけ!
(他の紹介)目次 糖質オフの基礎知識(糖質オフダイエットのすすめ
糖質オフの食材選びのきほん ほか)
1 “ばっちり”糖質オフダイエット(サラダチキン・なすの塩昆布あえ・豆苗と卵のスープ
めかじきのカレーピカタ・レンズ豆とベーコンの煮もの・ブロッコリーとオリーブのサラダ ほか)
2 “ゆる”糖質オフダイエット(ローストビーフ・ズッキーニとにんじんのホイル焼き・ほうれん草の粒マスタードあえ
タンドリーチキン・ブロッコリーとピーナッツのソテー・オクラとトマトのサラダ ほか)
3 冷蔵庫のお助けストック(手間いらずであると安心!つまみフードストック
少しの手間で気分が上がる!ごちそう肉おかずストック)
糖質オフのSOS!(SOS!ご飯をいっぱい食べたい!
SOS!お菓子が大好き! ほか)
(他の紹介)著者紹介 牛尾 理恵
 料理研究家、フードコーディネーター、栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 この危機を乗り切るために政府がとるべき施策
2 「生存権」を問う
3 防災の目的は、命をつなぎ、医療を守ることにある
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