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書誌情報

書名

大丈夫!何とかなります尿酸値は下げられる 痛風になる前に、手を打つべし!    

著者名 谷口 敦夫/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西区民7113125699493/ダ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
493.6 493.12 493.6 493.12
痛風 高尿酸血症

書誌詳細

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タイトルコード 1008001251641
書誌種別 図書
書名 大丈夫!何とかなります尿酸値は下げられる 痛風になる前に、手を打つべし!    
書名ヨミ ダイジョウブ ナントカ ナリマス ニョウサンチ ワ サゲラレル 
著者名 谷口 敦夫/監修
著者名ヨミ タニグチ アツオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.4
ページ数 175p
大きさ 18cm
分類記号 493.6 493.12
分類記号 493.6 493.12
ISBN 4-07-428927-1
内容紹介 高尿酸血症の状態であれば、食事の見直しや適度な運動などの生活改善で、尿酸値を下げることができる。尿酸値を下げるおすすめ食材と食べ方、日常生活のコツ、運動を習慣化する方法などを解説する。
件名 痛風、高尿酸血症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 痛風になる前に、手を打つべし!知識があれば怖くない!ムリなくできる食事&飲酒&生活改善のコツ。難しくない、今日からできる尿酸値コントロール。
(他の紹介)目次 第1章 痛風・高尿酸血症って、何だろう?尿酸値が上がると、なぜいけないの?(ある日、突然激しい痛みにおそわれる痛風とは、どんな病気?
高尿酸血症を放置すると痛風に。やがて痛風結節というこぶができる ほか)
第2章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方(見直しのポイントは、「肥満解消」「アルコール」「果糖」「水分補給」「プリン体」
水分をたっぷりとって尿量を増やし、尿酸の排泄を促そう ほか)
第3章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ日常生活のコツ(規則正しい生活が痛風・高尿酸血症にもいいし、他の生活習慣病の予防&解消にも
睡眠不足だとストレスを感じやすい。質のいい睡眠を心がけよう ほか)
第4章 運動を習慣化して、痛風・高尿酸血症を予防&改善(週に1回ジムで徹底的に汗を流すより、毎日コツコツと歩くほうがおすすめ
おすすめは有酸素運動やストレッチ ほか)


内容細目表

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