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書名

ドクターズスクワット　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　　　　

著者名 吉原 潔／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181309535498.3/ﾖ/１階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013357514498.3/ﾖ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
3 東区民3112740430498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 西区民7113189711498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
5 栄3312017837498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
6 菊水元町4313145833498/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1008001793270
書誌種別 図書
書名 ドクターズスクワット　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　　　　
書名ヨミ ドクターズ スクワット　
著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2023.9
ページ数 173p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7762-1302-4
内容紹介 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 私たちは週に４０時間近くを交渉に費やしているという。交渉の技術を知っているかどうかで、成果の差は開いていくばかり。今日から使える即効テク、相手のほうが強いときの逆転戦略、相手と信頼関係をきずき、たがいの利益を増やす方法など、交渉のさなかの話術から準備、締め方まで網羅。ミュンヘン・ビジネススクール教授が世界中の交渉術のノウハウを独自に体系化し、ビジネスの最前線で培ってきた経験を注ぎ込んだ、ドイツで１０万部を突破したベストセラー！
(他の紹介)目次 はじめに―誰もが満足する交渉術
１　交渉前に有利な立場にたつ（有利な状況を引き寄せる
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２　交渉中のコミュニケーション（交渉は対立ではなく信頼
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３　両者が大きな利益を勝ち取る方法（本当に求めているものを手に入れる）
４　交渉の即効テクニック（アンカリングで印象を操作する
相互主義を活かそう　ほか）
５　交渉成立に向けて（つぎ込んだ労力や時間にこだわりすぎない
威嚇は取り扱い注意　ほか）


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