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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
もいわ | 6311981143 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001055012 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
すごい!ナンバ歩き 歩くほどに健康になる |
書名ヨミ |
スゴイ ナンバアルキ |
著者名 |
矢野 龍彦/著
|
著者名ヨミ |
ヤノ タツヒコ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2016.6 |
ページ数 |
119p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.35
|
分類記号 |
498.35
|
ISBN |
4-309-27727-1 |
内容紹介 |
歩き方が変われば、生き方そのものが好転していく! 昔の日本人が身につけていた、身体に優しく、合理的な動きである「ナンバ歩き」を解説し、ナンバ歩き、及びナンバ的動きが心身の健康をいかに助けるかについても紹介する。 |
著者紹介 |
1952年高知県生まれ。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。桐朋学園大学教授。ナンバ術協会を立ち上げる。共著に「ナンバ走り」「ナンバの身体論」など。 |
件名 |
歩行、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
大股で腕を振り、元気よく歩く「現代ウォーキング」。この歩き方のために、身体は捻れて悲鳴を上げています。一方、「ナンバ歩き」は、昔の日本人が身につけていた身体に優しく、合理的な動き。歩くことそのものが「快」になるからどんどん歩きたくなるし、心も元気を取り戻すことが明らかになっています。歩き方が変われば、生き方そのものが好転していくのです。 |
(他の紹介)目次 |
1章 かつての日本人は誰もが身につけていた 「ナンバ歩き」とは何か 2章 身体に無理をさせないから、つらくない ナンバなら、歩くことが「快」になる 3章 捻る・踏ん張るから痛みが出る 「現代ウォーキング」が身体を壊す! 4章 コツさえつかめば誰でも簡単に!ナンバ歩きをマスターしよう 5章 600人が実感した驚きの効果とは なぜ、ナンバ歩きは「心」にも効くのか 6章 座る、提げる、仕事をする…がみるみるラクに!「ナンバ的動き」はすべてに応用できる |
(他の紹介)著者紹介 |
矢野 龍彦 1952年、高知県生まれ。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。桐朋学園大学教授。陸上競技上級コーチ。メンタルトレーニング、身心コントロール、シェイプアップ、コーチング、健康教育などの授業を担当し、桐朋中学・高校バスケットボール部のコーチを務める。中央大学非常勤講師も兼務。ナンバ術協会を立ち上げ、同協会を通じて「ナンバ」の動きを日常のさまざまな動きに取り入れ、よりよい生活を営む知恵を広く提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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