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書名

1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本　　　　　

著者名 宮腰 圭／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2015.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211981933492/ﾐ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000976318
書誌種別 図書
書名 1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本　　　　　
書名ヨミ イチニチ ジップン アルキカタ オ カエル ダケ デ シツコイ カタコリ ガ キエル ホン　
著者名 宮腰 圭／著
著者名ヨミ ミヤコシ ケイ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2015.9
ページ数 156p
大きさ 19cm
分類記号 492.79
分類記号 492.79
ISBN 4-7631-3490-5
内容紹介 歩くときの手のひらの向きが、肩こりの本当の原因だった! 「歩行」のスタイルを変えることで、慢性的な肩こりや猫背はもちろん、それに起因する頭痛や不快な症状が消えるシンプルなメソッドを伝える。
著者紹介 1969年秋田県生まれ。整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。
件名 整体、肩こり
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 歩くときの手のひらの向きが本当の原因だった！３万９０００人のからだの悩みを解決した評判の整体家が初めて明かす「こりとりウォーク」とは！？
(他の紹介)目次 第１章　肩こりの黒幕は「手首」にあった！（こっているところをもんでも、肩こりは解消しない
「イタきもちいい！」にだまされるな！　ほか）
第２章　「こりとりウォーク」で歩けば健康になる（肩こりをゆるめる「スイッチ」は手首にあった！
なぜ、「この歩き方」で肩こりが消えるのか　ほか）
第３章　ゆがみを取り除いて骨格を整えるメソッド（背骨が曲がっていく理由は「ここ」にあった
骨盤がゆがむと、左右の足の長さが違って見える　ほか）
第４章　骨格がその人の「あり方」を決めている（胸がへこむと気持ちがへこむのにはワケがある
深い呼吸は、「骨格」を変えれば自然にできるようになる　ほか）
第５章　この生活習慣で不調と決別する（「肩こりを防ぐためにはあお向け」は本当？
肩がラクになる不思議な「食べ方」がある　ほか）


内容細目表

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