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書名

働くオトナ女子のためのゆるっと習慣　毎日のモヤモヤプチストレスがすーっと消える　　　　

著者名 米山 彩香／著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.4

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1 元町3013028109159/ﾖ/図書室2A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013288081159/ﾖ/図書室3一般図書一般貸出在庫　  ○
3 西岡5013059703159/ﾖ/図書室2一般図書一般貸出在庫　  ○
4 山の手7013133298159/ﾖ/図書室01a一般図書一般貸出在庫　  ○
5 藤野6213160028159/ﾖ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001573753
書誌種別 図書
書名 働くオトナ女子のためのゆるっと習慣　毎日のモヤモヤプチストレスがすーっと消える　　　　
書名ヨミ ハタラク オトナ ジョシ ノ タメ ノ ユルッ ト シュウカン　
著者名 米山 彩香／著
著者名ヨミ ヨネヤマ アヤカ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 159.4
分類記号 159.4
ISBN 4-05-406822-3
内容紹介 すぐに叶いそうな小さな目標を立てる、仕事で100点のクオリティを目指さない、「マイペースキャラ」を貫く…。オトナ女子が働くうえで生じる問題を“ゆるっと”かわしながら、毎日を気ラクに楽しむためのヒントを紹介する。
著者紹介 1987年生まれ。千葉県出身。女性起業ビジネスプロデューサー。著書に「お金と時間の悩みが消えてなくなる最高の時短」など。
件名 人生訓、女性労働者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ダイエットには中硬水、アンチエイジングにはアルカリ度の高い水、美肌にはケイ素入りの水、抗酸化力の高い水…目的別ミネラルウォーター選びの決定版！
(他の紹介)目次 第１章　いい水を飲んで、潤い美人になる！（ぷるぷるの潤い美人は、いい水を飲んでいる
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第２章　ハリツヤ美人になる、水の飲み方・選び方（１日に１・５〜２リットルの水が、キレイをつくる！
「まとめ飲み」は効果減。こまめに少しずつ、を目標に　ほか）
第３章　“美人をつくる”ミネラルウォーター案内―ダイエット・美肌・アンチエイジングにおすすめの水（ダイエットウォーター１　硬水（硬度１００〜３００ミリグラム／リットル）で代謝をアップ
ダイエットウォーター２　さらに強化するなら超硬水（硬度１０００ミリグラム／リットル以上）　ほか）
第４章　お悩み症状別・ミネラルウォーター案内（顔色の悪さ・くすみ
シミ・そばかす　ほか）
５章　水と上手に楽しくつきあうには？（おいしいと思う水が、今からだが欲している水！
おいしく感じる水の温度とは？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤田 紘一郎
　１９３９年、旧満州（中国）生まれ。東京医科歯科大学医学部卒、東京大学医学系大学院修了。金沢医科大学教授、長崎大学教授を経て、東京医科歯科大学医学部教授。現在は同大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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