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書名

100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき　体を丈夫にする食べ方の工夫　　　　

著者名 村上 祥子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311889817596/ﾑ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001143605
書誌種別 図書
書名 100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき　体を丈夫にする食べ方の工夫　　　　
書名ヨミ ヒャクサイ マデ ゲンキ デ イル タメ ノ パパッ ト カンタン ツクリオキ　
著者名 村上 祥子／著
著者名ヨミ ムラカミ サチコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-569-83498-6
内容紹介 長寿の秘訣はしっかりおいしく食べること。「しっとり鶏むね肉」「しめさば」「レンチン大根」など、パパッと簡単にできる肉・魚介・野菜の作りおきと、そのアレンジレシピを紹介。元気に長生きのコツを紹介するコラムも収録。
著者紹介 料理研究家、管理栄養士。福岡女子大学国際文理学部食・健康学科客員教授。電子レンジをフル活用した健康料理の第一人者。著書に「2時間でできる!1週間分の作りおきおかず」など。
件名 料理、長寿法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ダイエットには中硬水、アンチエイジングにはアルカリ度の高い水、美肌にはケイ素入りの水、抗酸化力の高い水…目的別ミネラルウォーター選びの決定版！
(他の紹介)目次 第１章　いい水を飲んで、潤い美人になる！（ぷるぷるの潤い美人は、いい水を飲んでいる
年をとること＝水分が失われること！　ほか）
第２章　ハリツヤ美人になる、水の飲み方・選び方（１日に１・５〜２リットルの水が、キレイをつくる！
「まとめ飲み」は効果減。こまめに少しずつ、を目標に　ほか）
第３章　“美人をつくる”ミネラルウォーター案内―ダイエット・美肌・アンチエイジングにおすすめの水（ダイエットウォーター１　硬水（硬度１００〜３００ミリグラム／リットル）で代謝をアップ
ダイエットウォーター２　さらに強化するなら超硬水（硬度１０００ミリグラム／リットル以上）　ほか）
第４章　お悩み症状別・ミネラルウォーター案内（顔色の悪さ・くすみ
シミ・そばかす　ほか）
５章　水と上手に楽しくつきあうには？（おいしいと思う水が、今からだが欲している水！
おいしく感じる水の温度とは？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤田 紘一郎
　１９３９年、旧満州（中国）生まれ。東京医科歯科大学医学部卒、東京大学医学系大学院修了。金沢医科大学教授、長崎大学教授を経て、東京医科歯科大学医学部教授。現在は同大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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