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書誌情報

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術    

著者名 松尾 タカシ/監修   クリタ ミノリ/イラスト マンガ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311995960498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2023
2023
494.66 494.66

書誌詳細

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タイトルコード 1008001591012
書誌種別 図書
書名 体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術    
書名ヨミ カラダ ガ ウマレカワル カイダン キントレ 
著者名 松尾 タカシ/監修
著者名ヨミ マツオ タカシ
著者名 クリタ ミノリ/イラスト マンガ
著者名ヨミ クリタ ミノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8163-7049-6
内容紹介 階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 再発を繰り返している腰の痛みは元から治せる!年間300人以上の患者を救う名医からのメッセージ。最新治療なら安全・安心!
(他の紹介)目次 第1章 旧態依然の治療が患者さんの苦しみを長引かせている(10年間保存治療を続けた挙句、手術は手遅れと言われた患者さん
20年来の脊柱管狭窄症で寝たきりだった患者さんが手術で歩けるように ほか)
第2章 誤解だらけの腰椎変性疾患治療(腰椎変性疾患を根本から治せるのは手術治療だけ
ポイントは術前の診断と十分な神経の除圧 ほか)
第3章 後悔しない治療のために知っておきたい腰椎変性疾患の知識(椎間板ヘルニアや狭窄症、すべり症などに共通する特徴
ぎっくり腰の正体と腰椎椎間板ヘルニアの関係 ほか)
第4章 患者さんの不安を解決する腰椎変性疾患Q&A(腰椎手術の時期は、どう判断したらよい?
医師選びの基準は? ほか)
(他の紹介)著者紹介 佐藤 秀次
 医療法人社団浅ノ川金沢脳神経外科病院院長。医学博士。日本脳神経外科学会指導医。日本脊髄外科学会認定医。日本脳卒中学会専門医。1948年北海道十勝生まれ。札幌医科大学卒業後、金沢医科大学脳神経外科講師などを経て、1986年より現職。専門とする脊椎外科では、手術顕微鏡とチューブラーレトラクターを用いたMD法による最小侵襲手術に早くから取り組み、12年間で3000例以上を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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