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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118483668 | KR369.2/サ/04 | 書庫6 | | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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| (他の紹介)内容紹介 |
「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」etc.朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美BODYに! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 “産後”のボディメイキングが効果的な理由(産後ボディメイキングは効果が得られやすい 産後、体型が崩れてしまう原因(骨格の変化 筋肉の変化 体液の変化) ほか) 第2章 産後ボディメイキングを“産後3か月”からしなければならない理由(産後ボディメイキングは“産後3か月”から始めることが大切 産後ボディメイキングをしていたかどうか、10年後、問題になる ほか) 第3章 産後ボディメイキングの基本メニュー(産後回復基本メニュー 骨盤底筋の回復メニュー ほか) 第4章 パーツ別 産後ボディメイキング(お腹を引き締める 産後の巨尻から小尻へ ほか) |
内容細目表
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