蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします 肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す! 健康人新書
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| 著者名 |
石部 伸之/著
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| 出版者 |
廣済堂出版
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| 出版年月 |
2014.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
東札幌 | 4013131315 | 492.5/イ/ | 新書 | 14 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
ちえりあ | 7900263182 | 492/イ/ | 文庫・新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000860904 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします 肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す! 健康人新書 |
| 書名ヨミ |
クビ ヤ コシ オ ボキボキ ナラス ト ハヤジニ シマス |
| 著者名 |
石部 伸之/著
|
| 著者名ヨミ |
イシベ ノブユキ |
| 出版者 |
廣済堂出版
|
| 出版年月 |
2014.10 |
| ページ数 |
173p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
492.5
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| 分類記号 |
492.5
|
| ISBN |
4-331-51873-1 |
| 内容紹介 |
首や腰の周囲の筋肉がこっているからといって、関節を思いっきり曲げて、ボキボキと鳴らすのは危険です。肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギとなる「背骨」のメンテナンス法やエクササイズを紹介します。 |
| 著者紹介 |
1967年岡山県生まれ。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導する。 |
| 件名 |
理学療法、脊椎 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
リハビリのプロが教えます!肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」。かんたんなリラクゼーション法&首、腰を守る動作術。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 首の変形時代がやってくる(スマホ、パソコンがもたらす、首の変形と腰痛 首を寝違える人が増えている ほか) 2章 運動して健康を損ねる人々(運動好きが身体をこわしている すべての元凶、「運動性廃用過用誤用症候群」とはなにか ほか) 3章 今すぐはじめる背骨メンテナンス(人生を最高に生き抜くには、背骨を最良の状態にするべし 背骨メンテナンス1 首を鍛える ほか) 4章 背骨メンテナンス―実践版(首の圧迫を取り除く究極のリラクゼーション法「ペットボトルストレッチ」 首の痛みやしびれを改善する「アゴの押し込みストレッチ」 ほか) 5章 背骨を守るラクラク動作術(首と腰を守る動き方を知ろう 多くの関節を連動させて動く ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
石部 伸之 1967年岡山県生まれ。理学療法士、準看護師、介護支援専門員。社会人バスケットボールチーム「とんぼ」の専任フィジカルトレーナー。1999年より、「医療法人仁寿会 新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導。空手道内田塾初段、神伝流古式泳法四段保持(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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