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書誌情報

書名

首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします 肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す!  健康人新書  

著者名 石部 伸之/著
出版者 廣済堂出版
出版年月 2014.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013131315492.5/イ/新書14一般図書一般貸出在庫  
2 ちえりあ7900263182492/イ/文庫・新書一般図書一般貸出在庫  

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2014
492.5 492.5
理学療法 脊椎

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000860904
書誌種別 図書
書名 首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします 肩コリ、首コリ、腰痛は正しくラクに治す!  健康人新書  
書名ヨミ クビ ヤ コシ オ ボキボキ ナラス ト ハヤジニ シマス 
著者名 石部 伸之/著
著者名ヨミ イシベ ノブユキ
出版者 廣済堂出版
出版年月 2014.10
ページ数 173p
大きさ 18cm
分類記号 492.5
分類記号 492.5
ISBN 4-331-51873-1
内容紹介 首や腰の周囲の筋肉がこっているからといって、関節を思いっきり曲げて、ボキボキと鳴らすのは危険です。肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギとなる「背骨」のメンテナンス法やエクササイズを紹介します。
著者紹介 1967年岡山県生まれ。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導する。
件名 理学療法、脊椎
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 リハビリのプロが教えます!肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」。かんたんなリラクゼーション法&首、腰を守る動作術。
(他の紹介)目次 1章 首の変形時代がやってくる(スマホ、パソコンがもたらす、首の変形と腰痛
首を寝違える人が増えている ほか)
2章 運動して健康を損ねる人々(運動好きが身体をこわしている
すべての元凶、「運動性廃用過用誤用症候群」とはなにか ほか)
3章 今すぐはじめる背骨メンテナンス(人生を最高に生き抜くには、背骨を最良の状態にするべし
背骨メンテナンス1 首を鍛える ほか)
4章 背骨メンテナンス―実践版(首の圧迫を取り除く究極のリラクゼーション法「ペットボトルストレッチ」
首の痛みやしびれを改善する「アゴの押し込みストレッチ」 ほか)
5章 背骨を守るラクラク動作術(首と腰を守る動き方を知ろう
多くの関節を連動させて動く ほか)
(他の紹介)著者紹介 石部 伸之
 1967年岡山県生まれ。理学療法士、準看護師、介護支援専門員。社会人バスケットボールチーム「とんぼ」の専任フィジカルトレーナー。1999年より、「医療法人仁寿会 新見脳神経外科医院」、「老人介護施設ニイミ・デイケア」にて、運動療法に基づいたリハビリテーションを実践指導。空手道内田塾初段、神伝流古式泳法四段保持(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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