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書名

依存メンタルを力に変えるレッスン　　　　　

著者名 バク@精神科医／著
出版者 大和書房
出版年月 2022.8

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1 西区民7113187129493/ﾊﾞ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001694807
書誌種別 図書
書名 依存メンタルを力に変えるレッスン　　　　　
書名ヨミ イゾン メンタル オ チカラ ニ カエル レッスン　
著者名 バク@精神科医／著
著者名ヨミ バク アットマーク セイシンカイ
出版者 大和書房
出版年月 2022.8
ページ数 263p
大きさ 19cm
分類記号 493.74
分類記号 493.743
ISBN 4-479-76161-7
内容紹介 推し活、恋愛、SNS、お酒、ゲームなどへの上手なハマり方とは。“ダメ依存”を捨てて、“いい依存”にハマって毎日をちょっと幸せに生きるコツを、具体例をあげながら解説する。
著者紹介 元内科の精神科専門医。著書に「生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳」がある。
件名 依存症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 家具や食器、ファブリックと長く上手につきあう…。ものと一緒に歳月を生きる心地よい暮らしのヒント。
(他の紹介)目次 １章　ゆるめ収納で、心地よさキープ（食器収納はこんな感じです
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２章　中山式、もの選びのルール（じかに手に取れるもの以外は買わない
憂さ晴らしでものを持ち込まない　ほか）
３章　我が家のものたちと仲良く暮らす（使い切れるものは使い切る
ものと一緒に歳月を生きる楽しみ　ほか）
４章　快適生活はいたってシンプル（ウィークデイある１日
土曜日の朝　ほか）
５章　自分をもてなす場所を持つ（いい香りが漂う玄関に
本棚から「本日の本」を選ぶ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中山 庸子
　エッセイスト・イラストレーター。１９５３年、群馬県生まれ。女子美術大学、セツ・モードセミナーを卒業。群馬県立の女子高校の美術教師を勤めた後、３７歳で退職。退職後、自らの夢をかなえてきた経験を綴った『夢ノート』シリーズを出版し、多くの女性から圧倒的な支持を得る。毎日の暮らしを愉しみながら、前向きに人生を充実させていくヒントを提案し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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