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書誌情報

書名

10代スポーツ選手のケガ予防と回復食 強いカラダをつくる!    

著者名 川端 理香/著
出版者 大泉書店
出版年月 2015.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西区民7113067131780/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2013
495.48 495.48
不妊症 栄養療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000966875
書誌種別 図書
書名 10代スポーツ選手のケガ予防と回復食 強いカラダをつくる!    
書名ヨミ ジュウダイ スポーツ センシュ ノ ケガ ヨボウ ト カイフクショク 
著者名 川端 理香/著
著者名ヨミ カワバタ リカ
出版者 大泉書店
出版年月 2015.8
ページ数 143p
大きさ 24cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-278-04921-3
内容紹介 10代で伸びる選手は「食事」が違う! 10代スポーツ選手のケガをはじめとするさまざまな症状の予防法と対処法、それぞれの目的に合わせたレシピなどを紹介。間食・水分補給のコツもわかる。
著者紹介 管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。講演、雑誌などでも活躍。著書に「10代スポーツ選手の食材事典」など。
件名 スポーツ栄養学、小児栄養、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 この本では、全米で18000人の女性を対象に行われた「看護師健康調査」のなかから、科学的根拠に基づく新しい事実を紹介しています。調査の結果、精製された炭水化物、悪い脂質、赤身の肉を減らし、代わりに全粒穀物、良い脂質、植物性タンパク質を摂ることで、妊娠するチャンスが増えることがわかりました。本書で紹介する7つの原則は実践しやすく、からだへの負担もありません。妊娠に近づくだけでなく、健康維持にも役立つことでしょう。
(他の紹介)目次 妊娠のチャンスを増やすために
妊娠しないこれだけの理由
すべての世代によい食事とは?
炭水化物は量より質
脂質のバランス
植物性タンパク質を積極的に
微量栄養素のパワー
健康のために水を飲みましょう
7・5パーセントの解決法
毎日30〜60分の運動を!
妊娠しやすい食生活のまとめ


内容細目表

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