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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
清田 | 5513927722 | 289/ウ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
豊平区民 | 5113154701 | 289/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001534947 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
エデュケーション 大学は私の人生を変えた |
| 書名ヨミ |
エデュケーション |
| 著者名 |
タラ・ウェストーバー/著
|
| 著者名ヨミ |
タラ ウェストーバー |
| 著者名 |
村井 理子/訳 |
| 著者名ヨミ |
ムライ リコ |
| 出版者 |
早川書房
|
| 出版年月 |
2020.11 |
| ページ数 |
509p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
289.3
|
| 分類記号 |
289.3
|
| ISBN |
4-15-209946-4 |
| 内容紹介 |
モルモン教サバイバリストの両親のもとに生まれたタラは、学校にも行けず、医療機関も受診せずに育つ。10代半ばに、大学に通うことを決意し、独学で大学資格試験に合格し…。壮絶な人生の回顧録。 |
| 著者紹介 |
1986年米国生まれ。ケンブリッジ大学で歴史学の博士号を取得。ハーバード大学公共政策大学院上級研究員。 |
| 個人件名 |
Westover Tara |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
日本経済新聞 中日新聞・東京新聞 読売新聞 産経新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」 骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」 駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか) 第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう 長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」 1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう) 第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう 体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック 好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか) |
内容細目表
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