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書名

やってはいけないランニング　走りこむだけでは、「長く」「速く」走れません　　青春新書INTELLIGENCE　　

著者名 鈴木 清和／著
出版者 青春出版社
出版年月 2012.7

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1 山の手7013257543782/ｽ/新書40一般図書一般貸出在庫　  ○
2 北白石4413083777782/ｽ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000553865
書誌種別 図書
書名 やってはいけないランニング　走りこむだけでは、「長く」「速く」走れません　　青春新書INTELLIGENCE　　
書名ヨミ ヤッテワ イケナイ ランニング　
著者名 鈴木 清和／著
著者名ヨミ スズキ キヨカズ
出版者 青春出版社
出版年月 2012.7
ページ数 211p
大きさ 18cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-413-04365-6
内容紹介 短時間のトレーニングでも、最大限の効果につながる方法がある! やってはいけないランニングの13ケースを示したうえで、誰もが簡単に始められて、グングン距離が延びる正しいランニング法を解説する。
著者紹介 1972年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。無理せずケガなく効率的な「やわらか走」を提唱、市民ランナーをフルマラソンを完走へと導く。
件名 ランニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 短時間のトレーニングでも最大限の効果につながる方法がある！このやり方を知れば、フルマラソンもラクに完走できる。
(他の紹介)目次 第１章　日々走っているのに、なぜ距離もスピードも伸びないのか？―やってはいけないランニング１３のケース（誰でも走れるからこそ、最初にスキルを学ぶと得！
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