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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

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書名

この働き方大丈夫?　カラー図解イラスト付き　　　　

著者名 中国新聞取材班／著
出版者 集広舎
出版年月 2021.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013050322366/ﾁ/図書室5一般図書一般貸出在庫　  ○
2 山の手7013119461366/ﾁ/図書室03a一般図書一般貸出在庫　  ○
3 旭山公園通1213144213366/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001628913
書誌種別 図書
書名 この働き方大丈夫?　カラー図解イラスト付き　　　　
書名ヨミ コノ ハタラキカタ ダイジョウブ　
著者名 中国新聞取材班／著
著者名ヨミ チュウゴク シンブン シュザイハン
出版者 集広舎
出版年月 2021.10
ページ数 247p
大きさ 21cm
分類記号 366.021
分類記号 366.021
ISBN 4-86735-019-5
内容紹介 正社員になれなかった就職氷河期世代や、子育てや介護で離職した人たち…。いったんレールを外れると、再チャレンジは非常に難しい…働く人たちの本音を、カラーイラストを交えて綴る。『中国新聞』連載を基に書籍化。
件名 労働問題-日本
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 医師も実践！３０００人以上が健康的にやせた秘密。黄金バランスレシピや実践のコツがわかる動画付き。
(他の紹介)目次 第１章　その方法では健康的にやせません！一生スリムをキープする！ダイエット新常識（「運動しないと脂肪は減らない」は間違い！？運動ゼロでお腹と足が細くなる不思議
むやみに糖質オフすると老ける　ほか）
第２章　まずは、この３つから始めよう！キレイにやせて若返る！基本の心得（１日３食、主食（好きな穀物）をしっかり食べる
水分不足は、代謝が下がって老けるもと　ほか）
第３章　面倒なカロリーや栄養の計算はいらない！実践！すごい「黄金バランス」の食事法（「黄金バランス」で食事をするとやせられる理由
“栄養バランスがいい”ってどういうこと？　ほか）
第４章　体型もモノも人間関係もスリムに！食べ方を変えると、人生が変わる（食べ方は生き方です！
スキンケア・化粧品のスリム化　ほか）
付録（「黄金バランス」でダイエット実践の手引き
１日に摂取する黄金バランスの食事早見表）


内容細目表

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