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書誌情報

雑誌名

Voters

巻号名 2017年 4月 No.37
通番 00037
発行日 20170401
出版者 明るい選挙推進協会


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1 中央図書館0122372741書庫4雑誌貸出禁止在庫   ×

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2017
319.1022 319.1022
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000556995
書誌種別 図書
書名 体調管理は天気予報で!! 村山貢司の健康気象学    
書名ヨミ タイチョウ カンリ ワ テンキ ヨホウ デ 
著者名 村山 貢司/著
著者名ヨミ ムラヤマ コウジ
出版者 東京堂出版
出版年月 2012.7
ページ数 252p
大きさ 19cm
分類記号 498.41
分類記号 498.41
ISBN 4-490-20793-4
内容紹介 季節ごと、月ごとに注意しなければならない病気と天気の関係を、天気予報のキーワードをもとにわかりやすく解説。よく起こる症例や、予防対策なども紹介する。
著者紹介 東京都出身。東京教育大学農学部卒業。気象業務支援センター専任主任技師。気象予報士。花粉学会評議員。環境省熱中症委員会委員。著書に「異常気象」「そこが知りたい!気象の不思議」など。
件名 生気象学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「スロトレ」の石井教授の究極の理論&実践メソッドをポケットに入れてトレーニングに飛び出そう。高校生から専門的競技者まで、実際にトレーニングを開始する前に知っておきたい目からウロコの新常識の数々。これまで、思うような運動効果が得られなかった、筋肉を傷めるなどケガをした、ダイエットできなかった等々、失敗続きの「間違いだらけの運動法」を“科学的に”激変させる。スポーツとトレーニングを愛好するすべての人の「人生を変える1冊」。
(他の紹介)目次 第1章 筋のさまざまな性質を知る(なまけものはスプリンターに向いている?
見える筋肉、見えない筋肉
男の筋肉、女の筋肉
赤筋、白筋、ピンク筋)
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る(筋線維の仕組み
ブレーキとしての筋
上手に筋を使う―運動の源としての筋)
第3章 健康と運動を科学する(健康の基盤をつくる筋肉
脂肪のつきすぎはなぜ悪い
運動の老化防止効果)
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング(効果的な筋肥大の方法
脂肪を落とす効果的な方法
目的に合わせた筋改造)
第5章 素質・体質を科学する(筋肉がつきやすい体質
脂肪がつきやすい体質
スポーツ能力の素質)
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
 1955年、東京都に生まれる。東京大学大学院教授、理学博士。専門は運動生理学、トレーニング科学。1981年、ボディビルミスター日本優勝・世界選手権3位。1982年、ミスターアジア優勝。2001年、全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 全国フォーラム
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