蔵書情報
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書誌情報
書名 |
eA式マラソン<新常識>トレーニング 一歩先に進みたいランナーのために
|
著者名 |
鈴木 彰/著
|
出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2011.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118855519 | 782.3/ス/ | 書庫1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000470936 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
eA式マラソン<新常識>トレーニング 一歩先に進みたいランナーのために |
書名ヨミ |
イーエーシキ マラソン シンジョウシキ トレーニング |
著者名 |
鈴木 彰/著
|
著者名ヨミ |
スズキ アキラ |
出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2011.12 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
782.3
|
分類記号 |
782.3
|
ISBN |
4-8163-5148-8 |
内容紹介 |
市民ランナーの常識を打ち破る考え方や方式を取り入れた「eA式マラソントレーニング」を紹介。eA式の基本となる“王道プログラム”を提示するとともに、誰でも自分のレベルや練習頻度に合わせてアレンジできるよう解説。 |
著者紹介 |
1962年神奈川県生まれ。NPO法人あっとランナー代表理事。e‐Athletesヘッドコーチ。日本体育協会公認コーチ(陸上競技)。著書に「eA式マラソン走力UPトレーニング」など。 |
件名 |
マラソン競技 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジできる!市民ランナーにありがちな弱点克服法も紹介。一歩先に進みたいランナーのために。 |
(他の紹介)目次 |
序章 市民ランナーのための“新”常識7 1章 マラソントレーニングの基礎知識 2章 マラソントレーニングを始める前に 3章 実践!eA式・王道プログラム 4章 アレンジプログラムを作るための基礎知識 5章 弱点克服プログラム 6章 フルマラソンのレースに出場する |
(他の紹介)著者紹介 |
鈴木 彰 NPO法人あっとランナー代表理事。e‐Athletesヘッドコーチ。日本体育協会公認コーチ(陸上競技)。1962年、神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、89年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後2001年にe‐Athletesを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、さまざまな層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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