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書誌情報

書名

自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40    

著者名 ココロジー/著   酒井 和夫/監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213143777498/ジ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
141.72 141.72
動機づけ 脳

書誌詳細

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タイトルコード 1008001613547
書誌種別 図書
書名 自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40    
書名ヨミ ジブン イジメ ノ ノロイ オ トク ホン 
著者名 ココロジー/著
著者名ヨミ ココロジー
著者名 酒井 和夫/監修
著者名ヨミ サカイ カズオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-04-680711-3
内容紹介 嫌なことや悩みに直面した時、つい自分を責めてしまう人へ、人間関係や仕事などに潜む「自分いじめの呪い」を解く方法を2ステップで紹介。さらに根本的対策としてライフストーリーのつくり方も掲載する。書き込みページあり。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “三日坊主の脳”は変えられる!あなたはこれまで、「続けよう!」と決意したのに、続かなかった、「やめよう!」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。
(他の紹介)目次 1 続かない、やめられない原因は「脳」にあった!(「三日坊主になってしまう脳」のしくみ
意志の力はいらない!脳の神経回路を変えるコツ ほか)
2 「続ける・やめる」をコントロールする10の方法(儀式スイッチ法―「まずはアクション」が脳にエンジンをかける
つぶやき法―聴覚から入力される情報が、脳の前頭葉にスイッチを入れる ほか)
3 脳科学を使って目標達成した人の実践例(タバコをやめる
英語の勉強を続ける ほか)
4 脳が変わると人生が変わる(イチロー選手と織田信長に共通する脳の習慣
天職にたどりつくには「脳の習慣回路を変える」ことから ほか)


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