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書名

1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　

著者名 岡島 義／著
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410389064498/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001503981
書誌種別 図書
書名 1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　
書名ヨミ イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ　
著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8
ページ数 146p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86581-259-6
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ２０年間の無敗伝説を持つ勝負師が言う。勝つことが大事なのではなく、「強さ」を育めと。あるいは、競争はしないが闘えと…。作家・中谷彰宏が「伝説の雀鬼」桜井章一にインタビューし、桜井から発せられた言葉から「生き方」や「考え方」を引き出し、その真意を読み解いていく。
(他の紹介)目次 第１章　ホンモノの強さは、競争を越える。（公私のバランスをとると、手が見える。
組織よりも、仲間を大切にする。　ほか）
第２章　自然には、強くなるヒントがある。（悪いことを考えない人が、一番頭がいい。
麻雀は、心をありのままに映す。　ほか）
第３章　力を抜くほど、強くなる。（物事の正否は、道のカーブのように見きわめる。
息抜きと、手抜きは違う。　ほか）
第４章　何に賭けるかで、強さは決まる。（人間的にしてはならないことに、厳しいペナルティーを科す。
一番レベルの高い人に、合わせて打つ。　ほか）
(他の紹介)著者紹介 桜井 章一
　東京都生まれ。かつて「代打」として超絶的な強さを誇り、「雀鬼」の異名をとる。２０年間、負けなしの無敗伝説を作った。現役引退後、著者をモデルにした小説、劇画、映画などでその名を広く知られるようになる。現在、麻雀を通して人間力を鍛えることを目的とする「雀鬼会」を主宰しネ全国から集まった若者を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
中谷 彰宏
　大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。１９８４年、博報堂入社。ＣＭプランナーとして、テレビ、ラジオＣＭの企画、演出をする。１９９１年、独立し（株）中谷彰宏事務所を設立。ビジネス書から、恋愛エッセイ、小説まで多岐にわたるジャンルでベストセラー、ロングセラーを送り出す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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