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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118679711 | 498.5/ﾊ/ | 書庫３ | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000396942 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
老いない食事力 ベスト新書 |
| 書名ヨミ |
オイナイ ショクジリョク |
| 著者名 |
林 泰史／著
|
| 著者名ヨミ |
ハヤシ ヤスフミ |
| 出版者 |
ベストセラーズ
|
| 出版年月 |
2011.4 |
| ページ数 |
190p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
498.5
|
| 分類記号 |
498.5
|
| ISBN |
4-584-12326-3 |
| 内容紹介 |
高齢でも若々しく元気な人と、同年代より老けて見られる人の違いはどこにあるのか? 身体機能の衰えを防ぎ、精神的にいきいきと過ごすために不可欠な「食事力」のポイントを紹介。 |
| 著者紹介 |
1939年生まれ。京都府立医科大学卒業。東京都リハビリテーション病院院長。高齢者医学の第一人者。著書に「老いない技術」「自分で防ぐ・治す脳梗塞」「骨粗鬆症の治療と食事療法」など。 |
| 件名 |
食生活、アンチエイジング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
高齢でも若々しく元気な人と、同年代より老けて見られる人。その違いは食習慣にあった。身体機能の衰えを防ぎ、精神的にもいきいきと過ごすには、生活習慣病の予防と対策が不可欠。本書では、食生活を見直して改善するためのポイントを紹介する。老いを防ぐ「食事力」を高める知恵が満載。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 体型は中庸が何より―内臓脂肪の蓄積を防ぐ食事術（肥満の敵は内臓脂肪の蓄積
自分に見合ったエネルギー所要量は？ ほか）
第２章 血管のケアは食べ物次第―脂肪の摂り方に注意する（脳梗塞の敵もやっぱり肥満！
一回の食事には２０〜３０分間かける ほか）
第３章 丈夫な足腰は健全な食生活に宿る―カルシウムを効率良く摂る（カルシウム不足が招く骨粗しょう症
牛乳は完全栄養食 ほか）
第４章 精をつけて若さを保つ―亜鉛とアルギニンが秘訣（お酒を飲んでも性能力は高まらない
インポテンツ改善には亜鉛とアルギニン ほか）
第５章 病は気から、若さは外見から―活性酸素に対抗する（老化の有力犯・活性酸素
老化を抑える３つの抗酸化物質に注目 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
林 〓史
１９３９年生まれ。京都府立医科大学卒業。東京大学整形外科入局後、米国テキサス大学骨代謝科留学。東京都多摩老人医療センター院長、東京都老人医療センター院長を経て、０６年より東京都リハビリテーション病院院長。東京都におけるリハビリテーション医療の中核的な病院として運営にあたる。高齢者医学の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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