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書名

ラクに生きるための「心の地図」　セルフケアのメソッド100　　　　

著者名 高井 祐子／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001907071
書誌種別 図書
書名 ラクに生きるための「心の地図」　セルフケアのメソッド100　　　　
書名ヨミ ラク ニ イキル タメ ノ ココロ ノ チズ　
著者名 高井 祐子／著
著者名ヨミ タカイ ユウコ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.1
ページ数 239p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.811
ISBN 4-8163-7648-1
内容紹介 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
著者紹介 神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。
件名 認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第１編　業界展望
第２編　製造業者
第３編　問屋
第４編　スーパー
第５編　商社
第６編　運輸・保管
第７編　関連機器・資材
第８編　関係団体
第９編　日本冷凍食品協会会員名簿
第１０編　関係団体会員名簿
第１１編　資料


内容細目表

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