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書誌情報

書名

60歳からしておきたいこと     

著者名 坂東 眞理子/著
出版者 世界文化社
出版年月 2014.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012850086367/バ/図書室5一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

坂東 眞理子
2014
栄養生理 生物時計

書誌詳細

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タイトルコード 1008000758908
書誌種別 図書
書名 60歳からしておきたいこと     
書名ヨミ ロクジッサイ カラ シテ オキタイ コト 
著者名 坂東 眞理子/著
著者名ヨミ バンドウ マリコ
出版者 世界文化社
出版年月 2014.2
ページ数 206p
大きさ 19cm
分類記号 367.7
分類記号 367.7
ISBN 4-418-14406-8
内容紹介 老いて介護が必要になったら、どうするか。なにを遺族に伝えるべきか。明晰な判断力と意思があるうちにしなければならない心の整理や、品格ある老い方などについて説く。書き込み式のエンディングノートも収録。
著者紹介 1946年富山県生まれ。東京大学卒業。内閣府初代男女共同参画局長等を経て、昭和女子大学学長。同大学女性文化研究所所長も務めている。著書に「女性の品格」など多数。
件名 高齢者
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 いつ食べると、どう体に作用するか。時計遺伝子のしくみから、わかってきた!サラダは体によさそうと思っている人は多いでしょう。では、どの時間帯に食べると良いでしょうか。実は時計遺伝子の研究によって、同じものを食べても、同じ運動をしても、時間帯によって体に及ぼす変化が違ってくることがわかってきました。朝に、食物繊維豊富な野菜などがたっぷりのサラダを摂ると、腸内細菌が整い、血糖値も一日中良い状態になりやすいのです。解明が進んでいる、これらのしくみを知ると、より効率よく健康になれるかもしれません。
(他の紹介)目次 第1章 体内時計とはなにか
第2章 時間栄養学―「いつ」「何を」「どう」食べるかで体が変わる
第3章 食物繊維を摂るタイミングで、血糖値や腸内細菌はどう変わるか
第4章 体内時計と代謝―間食は摂った方が体にいい?
第5章 時間調理学―時間によって調理を変えると体も変わる
第6章 ライフステージ別の体内時計―胎児から高齢者まで
第7章 時間薬理学―なぜのむ時間が決まっているのか
第8章 時間運動学―朝の運動と夕の運動で脂肪の燃え方が違う!?
第9章 体内時計の不調による、さまざまな「時差ボケ」
付録 AIと時間栄養学
(他の紹介)著者紹介 柴田 重信
 早稲田大学先進理工学研究科電気・情報生命専攻薬理学研究室教授。1953年生まれ。1976年九州大学薬学部薬学科卒業。1981年同大大学院薬学研究科博士課程修了。薬学博士。早稲田大学人間科学部教授などを経て、2003年より現職。日本時間栄養学会会長などを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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