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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別 | 8013211381 | J913/ム/ | 図書室 | 35 | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
西岡 | 5013114920 | J918/ジ/12 | 子供名作 | J19 | 児童書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
清田 | 5513643253 | J918/ジ/ | 図書室 | 60 | 児童書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 4 |
澄川 | 6012939879 | J918/ジ/12 | 図書室 | J8 | 児童書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 5 |
篠路コミ | 2510272681 | J913/ム/ | 図書室 | | 児童書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001809475 |
| 書誌種別 |
電子図書 |
| 書名 |
肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ! |
| 書名ヨミ |
コウモンキン ダイエット |
| 著者名 |
aya/著
|
| 著者名ヨミ |
アヤ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
119p |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-04-897454-7 |
| 内容紹介 |
ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
内容細目表
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