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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

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書名

初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング　　　　　

著者名 小沼 敏雄／監修
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2002.9

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1 中央図書館0116092511781.5/ｼ/書庫大型一般図書一般貸出在庫　  ○
2 太平百合原2410158865781/ｼ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001371549
書誌種別 図書
書名 初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング　　　　　
書名ヨミ ショシンシャ デモ ヒトリ デ マナベル ブイベツ ウエイト トレーニング　
著者名 小沼 敏雄／監修
著者名ヨミ コヌマ トシオ
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2002.9
ページ数 132p
大きさ 26cm
分類記号 781.5
分類記号 781.5
ISBN 4-88458-050-8
内容紹介 ウエイトトレーニングを始めたい。でもスポーツジムへいくのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいないという人を対象に、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等をわかりやすく解説。
件名 ボディビル
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ウエイトトレーニングを始めたい。でも、スポーツジムへ行くのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいない。本書は、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすく解説しているのでこれからウエイトトレーニングを始めたい人にぜひお勧めしたい一冊。
(他の紹介)目次 第１章　胸部のトレーニング
第２章　大腿部のトレーニング
第３章　背中のトレーニング
第４章　肩のトレーニング
第５章　上腕二頭筋、前腕のトレーニング
第６章　上腕三頭筋のトレーニング
第７章　腹部のトレーニング
第８章　カーフ、首、臀部のトレーニング
第９章　トレーニング・スケジュール


内容細目表

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