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書誌情報

書名

岡沢禎華写経作品集     

著者名 岡沢 禎華/著
出版者 日貿出版社
出版年月 1989.8


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1 中央図書館0180737769728.2/オ/書庫大型一般図書一般貸出在庫  

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1989
728.21 728.21

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タイトルコード 1001000237493
書誌種別 図書
書名 岡沢禎華写経作品集     
書名ヨミ オカザワ テイカ シャキョウ サクヒンシュウ 
著者名 岡沢 禎華/著
著者名ヨミ オカザワ テイカ
出版者 日貿出版社
出版年月 1989.8
ページ数 119p
大きさ 31cm
分類記号 728.21
分類記号 728.21
ISBN 4-8170-4657-0
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「歩く」ことは、いつでも、どこでも、だれでも楽しめるスポーツです。酸素をたっぷり取り込みながら、速足で歩くエアーウォーク。脂肪を効率よく燃やし、腰痛、高血圧も同時に解消します。歩けば脳も活性化しこころも晴々します。楽しみながらぐんぐん効果が上がる実践マニュアル。
(他の紹介)目次 1 「歩き」はからだになぜ効くか?
2 歩いてやせる必勝テクニック
3 なぜ太るの?肥満度をチェック!
4 目的別・効果があがるプログラム
5 足をいたわり、靴にこだわる


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