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書誌情報

書名

るるぶ屋久島奄美種子島  '16 るるぶ情報版  

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2016.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313149505291/ル/16図書室一般図書一般貸出在庫  

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郵政省
1999
913.6 913.6

書誌詳細

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タイトルコード 1008001004869
書誌種別 図書
書名 るるぶ屋久島奄美種子島  '16 るるぶ情報版  
書名ヨミ ルルブ ヤクシマ アマミ タネガシマ 
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2016.1
ページ数 101p
大きさ 26cm
分類記号 291.97
分類記号 291.97
ISBN 4-533-10823-5
内容紹介 屋久島のトレッキングや奄美大島のアクティビティほか、グルメやリゾートステイ情報などを紹介。種子島、喜界島等のエリアガイドも掲載する。取り外せる屋久島トレッキングMAP付き。データ:2015年10月現在。
件名 屋久島、奄美諸島、種子島
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者自身が30年以上、不安に悩まされ続けたからこそ、不安な人たちに寄り添える。さまざまな不安に対応したカウンセリング本。真面目で、繊細で、頑張りすぎる…生きづらさを感じるあなたへ―。心が晴れず、モヤモヤした気持ちを軽くするセルフカウンセリング!
(他の紹介)目次 第1章 不安の中で30年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由(中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち
音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか)
第2章 不安の正体って何だろう?(動物には恐怖に対する防御本能が備わっている
太古より人間は不安とともに進化してきた ほか)
第3章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法(仕事をうまくやっていけるだろうかという不安(リストラの不安も)
仕事でミスをしないかという不安(上司から怒られてしまう不安も) ほか)
第4章 自己カウンセリング実践ワーク(カウンセリングでワークをやることの大切さ
第1のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか)
第5章 日頃から不安にならないための習慣(もっとも大切なのは「五感」で感じること
頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか)


内容細目表

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