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書誌情報

書名

秋山記行・夜職草 東洋文庫 186    

著者名 鈴木 牧之/著者
出版者 平凡社
出版年月 1979


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1 中央図書館0112653670291/ス/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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1976
837.7  837.7

書誌詳細

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タイトルコード 1001000449963
書誌種別 図書
書名 秋山記行・夜職草 東洋文庫 186    
書名ヨミ アキヤマ キコウ ヨナベグサ 
著者名 鈴木 牧之/著者
著者名ヨミ スズキ ボクシ
出版者 平凡社
出版年月 1979
ページ数 0337
大きさ 18
分類記号 291
分類記号 291
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 山歩きの科学(運動とスポーツはどう違う?
歩きのすべて)
第2章 山歩きの生理学(心拍数,RPE〈主観的運動強度〉、乳酸値
疲労の正体―疲れないための条件
バテないための栄養補給
体調を整えるための栄養素)
第3章 山歩き前の準備(力強さアップのためのトレーニング
ねばり強さのトレーニング)
第4章 山歩きの基本(山歩き前のアドバイス
山歩き中の心得)
第5章 山歩きをもっと楽しむために(まず安全登山を心がけよう
アウトドアライフを楽しむ工夫をしよう
もし山でけがや病気をしたら
救急処置の実際
内科的症状とその手当て
携帯すべき医薬品)


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