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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0140242017 | DV781/ダ/ | 2階図書室 | 206 | 視DVD | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
伊達 公子 高田 香代子 NHKエデュケーショナル
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
3008000010024 |
| 書誌種別 |
視聴覚DVD |
| 書名 |
伊達公子のピラティスレッスン 《ココロ》と《カラダ》のキレイをつくる 12のプログラム |
| 書名ヨミ |
ダテ キミコ ノ ピラティス レッスン |
| 著者名 |
伊達 公子/講師
|
| 著者名ヨミ |
ダテ キミコ |
| 著者名 |
高田 香代子/監修 |
| 著者名ヨミ |
タカダ カヨコ |
| 著者名 |
NHKエデュケーショナル/企画・制作 |
| 著者名ヨミ |
エヌエイチケーエデュケーショナル |
| 出版者 |
NHKエンタープライズ
|
| 出版年月 |
2008 |
| ページ数 |
1枚 |
| 大きさ |
12cm |
| 分類記号 |
781
|
| 分類記号 |
781
|
| 内容紹介 |
1.姿勢と呼吸の基本(姿勢/呼吸)
2.おなかの使い方(ニー・ホールド)
3.はじめのエクササイズ(ハンドレッド)
4.背骨をひとつずつ動かす(ウォール・ロール・ダウン/スパイン・ストレッチ・フォワード)
5.ふたりで背中を柔軟に(ハーフ・ロール・バック/ロール・アップ)
6.おなかを鍛える(シングル・レッグ・ストレッチ)
7.さらにチャレンジ(ダブル・レッグ・ストレッチ)
8.動きながら体のボックスを保つ(ワン・レッグ・サークル/ローリング・ライク・ア・ボール)
9.横になっても体のボックスを保つ(サイド・キック・シリーズ)
10.お尻ともも裏を鍛える(ヒールズ・スクイーズ・プローン/フライト)
11.もも裏を使う(ショルダー・ブリッジ)
12.動きの連続
特典映像 伊達公子のプライベート・トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
内容細目表
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1 姿勢と呼吸の基本(姿勢/呼吸)
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2 おなかの使い方(ニー・ホールド)
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3 はじめのエクササイズ(ハンドレッド)
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4 背骨をひとつずつ動かす(ウォール・ロール・ダウン/スパイン・ストレッチ・フォワード)
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5 ふたりで背中を柔軟に(ハーフ・ロール・バック/ロール・アップ)
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6 おなかを鍛える(シングル・レッグ・ストレッチ)
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7 さらにチャレンジ(ダブル・レッグ・ストレッチ)
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8 動きながら体のボックスを保つ(ワン・レッグ・サークル/ローリング・ライク・ア・ボール)
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9 横になっても体のボックスを保つ(サイド・キック・シリーズ)
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10 お尻ともも裏を鍛える(ヒールズ・スクイーズ・プローン/フライト)
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11 もも裏を使う(ショルダー・ブリッジ)
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12 動きの連続
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13 特典映像 伊達公子のプライベート・トレーニング
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