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書名

すごいひとり言　あなたをストレスから解放する　　　　

著者名 精神科医さわ／著
出版者 ソシム
出版年月 2026.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410439364498/ｾ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002062280
書誌種別 図書
書名 すごいひとり言　あなたをストレスから解放する　　　　
書名ヨミ スゴイ ヒトリゴト　
著者名 精神科医さわ／著
著者名ヨミ セイシンカイ サワ
出版者 ソシム
出版年月 2026.10
ページ数 213p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-8026-1560-0
内容紹介 「苦手な人と話すのがすごく嫌」「自分に自信がない」…。精神科医が、さまざまな悩みを持つ自分とどう向き合えばいいのかを、心がすーっと軽くなる自分を救う「ひとり言」を通して伝える。
著者紹介 三重県生まれ。藤田医科大学医学部卒業。塩釜口こころクリニック(名古屋市)院長。精神科専門医、精神保健指定医、公認心理師。著書に「子どもが本当に思っていること」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 つぶやくだけで、心がフワッと楽になる！忙しくて疲れている人へ。まぁ、いっか。今の自分で大丈夫。悲しかったんだな。心がすーっと軽くなる自分を救う言葉２７。
(他の紹介)目次 第１章　あなたをストレスから解放する「ひとり言」のすごい効果
第２章　「ひとり言」で人生が変わる
第３章　人間関係のストレスを減らす「ひとり言」
第４章　仕事のストレスを減らす「ひとり言」
第５章　ありのままの自分を受け入れる「ひとり言」
第６章　自分らしく幸せになるための「ひとり言」
(他の紹介)著者紹介 精神科医さわ
　塩釜口こころクリニック（名古屋市）院長。精神科専門医、精神保健指定医、公認心理師。１９８４年、三重県生まれ。南山中学校・高等学校女子部、藤田医科大学医学部卒業。勤務医時代はアルコール依存症など多くの患者と向き合う。２０２１年に塩釜口こころクリニックを開業。開業直後から予約が殺到し、現在も月に約４００人の親子の診療に携わる。メディア出演多数。Ｙｏｕｔｕｂｅ等ＳＮＳでの発信も幅広い層に支持されている。「明日を生きたい」と思える社会を目指し、診療・執筆・講演活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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