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書名

血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ     

著者名 高橋 亮/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.12


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1 図書情報館1310781578498.3/タ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止準備中  ×

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2025
498.3 498.3
健康法 血管 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001988776
書誌種別 図書
書名 血管の名医が薬よりも頼りにしている狭くなった血管を広げるずぼらストレッチ     
書名ヨミ ケッカン ノ メイイ ガ クスリ ヨリ モ タヨリ ニ シテ イル セマク ナッタ ケッカン オ ヒロゲル ズボラ ストレッチ 
著者名 高橋 亮/著
著者名ヨミ タカハシ リョウ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.12
ページ数 229p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7631-4159-0
内容紹介 椅子や床に座ったまま下半身をほぐすだけで、血圧高めといわれた人でも動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を避けられる! 狭くなった血管を広げる、下半身を中心としたゆるいストレッチを紹介する。血管をやわらかくする習慣も掲載。
著者紹介 千葉県生まれ。北里大学大学院修了。東京大学医科学研究所に所属した後、医療法人理事長。日本炎症・再生医学会賞、北里大学黒川賞受賞。
件名 健康法、血管、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「ゆる〜い運動」こそ科学的に最も血管を広げます!「血圧高め」と言われた人でも血管が広がると、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞を避けられる!しかも!テレビ、スマホを見ながら座るだけ!
(他の紹介)目次 第1章 血管をやわらかくする「下半身ほぐし」
第2章 ぷるぷる血管が万病を遠ざける
第3章 椅子に座るだけずぼらストレッチ
第4章 床に座るだけずぼらストレッチ
第5章 病を遠ざける血管やわらか習慣
第6章 血管こそが人体最大の臓器


内容細目表

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