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書誌情報

書名

脳と心が休まる3分間おでこ瞑想 精神科医が教える  王様文庫  

著者名 藤井 英雄/著
出版者 三笠書房
出版年月 2025.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310769805498.39/フ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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2025
494.8 494.8

書誌詳細

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タイトルコード 1008001985601
書誌種別 図書
書名 脳と心が休まる3分間おでこ瞑想 精神科医が教える  王様文庫  
書名ヨミ ノウ ト ココロ ガ ヤスマル サンプンカン オデコ メイソウ 
著者名 藤井 英雄/著
著者名ヨミ フジイ ヒデオ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.12
ページ数 236p
大きさ 15cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-8379-3139-3
内容紹介 「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中! 多くの人の心の悩みに耳を傾けてきた精神科医が編み出した、悩みや不安がぐるぐる…がなくなって、マインドフルネスの状態になりやすくなる「3分間おでこ瞑想」を紹介します。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 大切なのは小さな目標と小さな喜びを積み重ね、「前に進んでいる」と実感すること。完璧じゃなくていい。今日、できることから。高血圧、糖尿病、肥満。多くの人が目をそらしている「その先」の現実がある。10万人以上の患者に寄り添ってきた医師が贈る、生き方の指南書。
(他の紹介)目次 第1章 習慣を変えれば、人生が変わる
第2章 生活習慣病が引き起こすもの
第3章 腎臓病になってしまったら
第4章 治療を始めた人たちの物語
第5章 よい医師、よい病院に出合うために
第6章 生活習慣を見直す
第7章 医師のあるべき姿


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