蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
脳と心が休まる3分間おでこ瞑想 精神科医が教える 王様文庫
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| 著者名 |
藤井 英雄/著
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| 出版者 |
三笠書房
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| 出版年月 |
2025.12 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
図書情報館 | 1310769805 | 498.39/フ/ | 2階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001985601 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
脳と心が休まる3分間おでこ瞑想 精神科医が教える 王様文庫 |
| 書名ヨミ |
ノウ ト ココロ ガ ヤスマル サンプンカン オデコ メイソウ |
| 著者名 |
藤井 英雄/著
|
| 著者名ヨミ |
フジイ ヒデオ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2025.12 |
| ページ数 |
236p |
| 大きさ |
15cm |
| 分類記号 |
498.39
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| 分類記号 |
498.39
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| ISBN |
4-8379-3139-3 |
| 内容紹介 |
「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中! 多くの人の心の悩みに耳を傾けてきた精神科医が編み出した、悩みや不安がぐるぐる…がなくなって、マインドフルネスの状態になりやすくなる「3分間おでこ瞑想」を紹介します。 |
| 件名 |
マインドフルネス |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
大切なのは小さな目標と小さな喜びを積み重ね、「前に進んでいる」と実感すること。完璧じゃなくていい。今日、できることから。高血圧、糖尿病、肥満。多くの人が目をそらしている「その先」の現実がある。10万人以上の患者に寄り添ってきた医師が贈る、生き方の指南書。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 習慣を変えれば、人生が変わる 第2章 生活習慣病が引き起こすもの 第3章 腎臓病になってしまったら 第4章 治療を始めた人たちの物語 第5章 よい医師、よい病院に出合うために 第6章 生活習慣を見直す 第7章 医師のあるべき姿 |
内容細目表
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