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書誌情報

書名

イラストでわかる福祉現場で頑張るあなたへ贈る心のセルフケアブック     

著者名 渡辺 洋一郎/著
出版者 東京都福祉保健財団
出版年月 2025.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310771629369.1/ワ/2階図書室WORK-435一般図書貸出禁止在庫   ×

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2025
369.17 369.17
福祉従事者 労働衛生 精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001976426
書誌種別 図書
書名 イラストでわかる福祉現場で頑張るあなたへ贈る心のセルフケアブック     
書名ヨミ イラスト デ ワカル フクシ ゲンバ デ ガンバル アナタ エ オクル ココロ ノ セルフ ケア ブック 
著者名 渡辺 洋一郎/著
著者名ヨミ ワタナベ ヨウイチロウ
出版者 東京都福祉保健財団
出版年月 2025.9
ページ数 79p
大きさ 21cm
分類記号 369.17
分類記号 369.17
ISBN 4-902042-63-4
内容紹介 福祉現場で働く人が目に見えない負担やストレスから自分の健康を守るための、セルフケアの実践的な方法をわかりやすく解説。メンタルヘルスの基礎知識、ストレッチや呼吸法なども紹介する。チェックシート付き。
著者紹介 日本精神神経学会認定精神科専門医。日本医師会認定産業医。日本CHRコンサルティング株式会社代表取締役。医療法人メディカルメンタルケア横山・渡辺クリニック名誉院長。
件名 福祉従事者、労働衛生、精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 メンタルヘルスの基礎知識やセルフケアについてわかりやすく解説。ストレッチや呼吸法なども掲載。
(他の紹介)目次 第1章 メンタルヘルスの基礎知識(ストレスがかかる状況で生じやすい症状
医療を受けるべきメンタルヘルス不調の症状 ほか)
第2章 セルフケアの基本(コンディションづくり
相談する ほか)
第3章 セルフケアが可能なメンタルヘルスセラピー(ストレス軽減ストレッチ
呼吸法 ほか)
第4章 真にストレスに強くなるために(ストレスへの抵抗力を高める
感情にうまく対処できるようになる ほか)
第5章 セルフケアの目的とは:「より良い人生」の視点で考える(4つの柱:より良い人生を送るために
実際的で効果的な生活設計を立てる)


内容細目表

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