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書名

最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」　日本人の睡眠処方箋　　　　

著者名 遠藤 拓郎／著
出版者 扶桑社
出版年月 2024.6

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1 旭山公園通1213199001498/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別南8313278726498/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 図書情報館1310454713498.36/ｴ/２階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001862206
書誌種別 図書
書名 最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」　日本人の睡眠処方箋　　　　
書名ヨミ サイキョウ ノ ヒルネホウ スーパー パワー ナップ　
著者名 遠藤 拓郎／著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2024.6
ページ数 137p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-594-09674-8
内容紹介 不適切な睡眠指導では日本人の睡眠はよくならない! 睡眠治療の専門医が、20分間の昼寝「パワーナップ」と、パワーナップに加圧トレーニングを組み合わせた「スーパーパワーナップ」を紹介する。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士、スリープクリニック調布院長、スタンフォード大学医学部客員教授。睡眠専門医スリープドクターとしてテレビやラジオなどで活躍。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 １章　図書館の発見（赴任の驚き、「転職」
図書館を学ぶ
「図書館の発見」
移住者からの手紙）
２章　県立図書館の使命と実践（県立図書館の存在意義
市町村立図書館への支援体制・実践例と新館建設支援
図書館ネットワークの構築
公共図書館の指針として―図書館職員と法令
内外の図書館視察に学ぶ）
３章　県立図書館の危機と改革（県立図書館の危機
県立図書館の改革と資料費の確保
２世紀をまたいだ県立図書館長勤務）
４章　図書館支援の継続　県教育長、図書館協議会長、子ども読書活動推進委員長として（県教育長の仕事と図書館
「読書県しずおか」構想と実践
公共図書館への支援
島田市の「子ども読書活動推進計画」策定作業
牧之原市の図書館協議会活動と図書館建設）
５章　図書館の未来（教え子たちと図書館
デジタル化と読書・図書館
図書館の持続可能性
図書館運営論と「新静岡県立図書館構想」への期待）


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