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書誌情報

書名

あらゆるコリ、痛みが消える肩甲骨はがし   専門家がしっかり教える健康図解  

著者名 藤縄 理/著
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113192867498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001740897
書誌種別 図書
書名 あらゆるコリ、痛みが消える肩甲骨はがし   専門家がしっかり教える健康図解  
書名ヨミ アラユル コリ イタミ ガ キエル ケンコウコツハガシ 
著者名 藤縄 理/著
著者名ヨミ フジナワ オサム
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-537-22068-1
内容紹介 猫背のような悪い姿勢も改善し、体がみるみる軽くなる! めまい、頭痛、腰痛、息切れ、吐き気など全身の不調に効く「神エクササイズ」肩甲骨はがしを、図表やイラストとともにわかりやすく解説する。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたはどのくらい?肩甲骨のガチガチ度をセルフチェック!全身の不調に効くめまい、頭痛、腰痛、息切れ、吐き気。イラスト・図解で正しい位置がきちんとわかる!驚くほど体がみるみる軽くなる!
(他の紹介)目次 第1章 肩甲骨はがしこそ不調改善の最大のカギ(首・肩コリの正体はガチガチの肩甲骨だった!
前かがみの姿勢が肩甲骨の動きを悪くしている!? ほか)
第2章 ガチガチの肩甲骨をはがす5つの神エクササイズ(肩コリに即効の肩甲骨はがしをしよう!
毎日行う神エクササイズ1 肩甲骨はがしの第一歩 壁並行立ち ほか)
第3章 肩甲骨はがし+症状別エクササイズで体をもっとラクにしよう(コリ、痛み、しびれをとり除く症状別最強エクササイズ
肩・背中のコリに効くエクササイズ ほか)
第4章 肩甲骨をずらさない生活習慣(よく足を組む人は体が疲れやすい?
よい姿勢は体のパフォーマンスを上げる! ほか)
第5章 丈夫な骨を手に入れて未来への健康投資をしよう(骨を鍛えて柔軟な肩甲骨とよい姿勢を維持!
運動しないと骨はもろくなっていく!? ほか)
(他の紹介)著者紹介 藤縄 理
 福井医療大学保健医療学部教授で理学療法学の第一人者。1980年に国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法学科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ピッツバーグ大学大学院修士課程修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了博士(医学)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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