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書名

のびちぢみ体操　コリと痛みの駆け込み寺!　　　　

著者名 山内 義弘／著 　 いしかわ ひろこ／イラスト
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.3

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001657993
書誌種別 図書
書名 のびちぢみ体操　コリと痛みの駆け込み寺!　　　　
書名ヨミ ノビチジミ タイソウ　
著者名 山内 義弘／著
著者名ヨミ ヤマウチ ヨシヒロ
著者名 いしかわ ひろこ／イラスト
著者名ヨミ イシカワ ヒロコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-04-897103-4
内容紹介 筋肉を“ちぢめながらのばす”からコリ・痛みが即ラクに! 肩コリ、頭痛、脊柱管狭窄症、膝痛など痛みやコリの根本原因にアプローチして、筋肉本来の機能を引き出す簡単にできる筋肉体操を、イラストで紹介する。
著者紹介 理学療法士、治療家。整体サロン「腰痛・肩こり駆け込み寺」を運営。
件名 健康法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉を“ちぢめながらのばす”からコリ・痛みが即ラクに！理学療法２万５０００症例から生まれた、感動体操。肩、腰、首の三大悩みのほか頭、背中、腕、脚、１冊で全身の悩み解消！
(他の紹介)目次 １　感動の声続々！のびちぢみ体操が効く秘密（のびちぢみ体操がコリと痛みの駆け込み寺に！
実は、もめばもむほど、筋肉は固くなる！　ほか）
２　三大悩み肩・腰・首編（肩コリあるある
肩コリ１　スマホやＰＣ作業で、肩がガチガチ　ほか）
３　頭・背中・腕編（頭痛・背中痛あるある
頭痛１　頭痛全般　ほか）
４　脚編（股関節・ひざ・下肢の痛みあるある
股関節の痛み１　立ち上がるときにお尻・股関節が痛い　ほか）
５　なんとなく不調・不定愁訴編（体の不調あるある
体の不調１　ほか）
時間があるときにやってみよう！のびちぢみ体操プログラム
(他の紹介)著者紹介 山内 義弘
　理学療法士。全国トップクラスの整形外科、脳神経外科など病院で修行。２万５０００症例、７万５０００回以上の施術実績により山内式ＡＫＳ療法を開発。手術宣告された痛みの「最後の治療家」として活動するかたわら、全国の治療家向けセミナー登壇、講演活動、ＤＶＤや動画配信などで５０００人以上のセラピストに山内メソッドを伝授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
いしかわ ひろこ
　漫画家、イラストレーター。Ｔｗｉｔｔｅｒで超ゆるエクササイズ漫画を発信し、そのわかりやすさから人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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