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書誌情報

書名

書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される    

著者名 古川 武士/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.1


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1 中央図書館0181521576159/フ/1階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6013207060159/フ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
3 山の手7013277855159/フ/図書室01a一般図書一般貸出貸出中  ×
4 図書情報館1310454192159/フ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
159 159
人生訓

書誌詳細

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タイトルコード 1008001645693
書誌種別 図書
書名 書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される    
書名ヨミ カク メイソウ 
著者名 古川 武士/著
著者名ヨミ フルカワ タケシ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.1
ページ数 239,8p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-478-11303-5
内容紹介 必要なのは紙とペンのみ。自分と向き合い、本当に大切なことに気づけば、生き方は今よりずっとシンプルになる-。自分を整理するための「書くメソッド」を体系化して紹介する。フォーマットのダウンロードサービス付き。
著者紹介 関西大学卒業。習慣化コンサルタント。習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。著書に「30日で人生を変える「続ける」習慣」「新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 5万人を変えた習慣化のプロが教える自分を回復する技術。自分を深く知り、シンプルに生きるための書くメソッド。
(他の紹介)目次 はじめに―やることばかりのカオスの毎日から脱出する
第1章 書いて、整える―「感情ジャーナル」の自己整理効果
第2章 考えない。呼吸するように書く―「書く瞑想」の書き方
第3章 出す、分ける、変える―「書く片づけ」の3ステップ
第4章 書いて、結晶化させる―月1回の振り返りジャーナリング
第5章 書き出すと、変わっていく―「感情ジャーナル」書き方の実践例
第6章 習慣にすると、進化する―思考・行動・感情を統合させる
(他の紹介)著者紹介 古川 武士
 習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。5万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。真の自己実現の鍵は書くことであると考え、著者自身の経験と豊富なコーチング経験から、「感情ジャーナルメソッド」を開発。活用した体験者から「人生が変わった!」「やりたいことが見つかった!」という声が寄せられている。著書は21冊95万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイでも広く翻訳されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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