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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
ふしこ | 3213195427 | 498/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001607954 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
瞬トレ 即効!痛みもコリもササっと消える! |
書名ヨミ |
シュントレ |
著者名 |
藤森 善弘/著
|
著者名ヨミ |
フジモリ ヨシヒロ |
出版者 |
エクスナレッジ
|
出版年月 |
2021.8 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-7678-2887-9 |
内容紹介 |
硬くなった筋肉と関節をゆるめて痛みのないカラダに! 水泳日本代表を支えた“故障を治すプロ”が、体の動きを阻害する痛みやハリをその場で解決するケア方法「瞬トレ」を紹介。肩こり・首こり、腰痛などの症状別に解説する。 |
著者紹介 |
健康運動指導士。全米エクササイズ&スポーツトレーナー。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ。トータルボディメイクサロン「フクジュ」代表。 |
件名 |
健康法、ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、O脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える!やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ 第2章 腰痛に効く瞬トレ 第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ 第4章 手首に効く瞬トレ 第5章 頭痛に効く瞬トレ 第6章 のどの不快感に効く瞬トレ 第7章 猫背が治る瞬トレ 第8章 O脚に効く瞬トレ 第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ 第10章 冷え性に効く瞬トレ |
(他の紹介)著者紹介 |
藤森 善弘 健康運動指導士、全米エクササイズ&スポーツトレーナー(PFT)。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ(2019年)。東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、有限会社ブルーワールドシステム代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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