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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報

書名

瞬トレ 即効!痛みもコリもササっと消える!    

著者名 藤森 善弘/著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213195427498/フ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001607954
書誌種別 図書
書名 瞬トレ 即効!痛みもコリもササっと消える!    
書名ヨミ シュントレ 
著者名 藤森 善弘/著
著者名ヨミ フジモリ ヨシヒロ
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7678-2887-9
内容紹介 硬くなった筋肉と関節をゆるめて痛みのないカラダに! 水泳日本代表を支えた“故障を治すプロ”が、体の動きを阻害する痛みやハリをその場で解決するケア方法「瞬トレ」を紹介。肩こり・首こり、腰痛などの症状別に解説する。
著者紹介 健康運動指導士。全米エクササイズ&スポーツトレーナー。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ。トータルボディメイクサロン「フクジュ」代表。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、O脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える!やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首に効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ
(他の紹介)著者紹介 藤森 善弘
 健康運動指導士、全米エクササイズ&スポーツトレーナー(PFT)。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ(2019年)。東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、有限会社ブルーワールドシステム代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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