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書誌情報

書名

最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」 日本人の睡眠処方箋    

著者名 遠藤 拓郎/著
出版者 扶桑社
出版年月 2024.6


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2 厚別南8313278726498/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 図書情報館1310454713498.36/エ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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タイトルコード 1008001862206
書誌種別 図書
書名 最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」 日本人の睡眠処方箋    
書名ヨミ サイキョウ ノ ヒルネホウ スーパー パワー ナップ 
著者名 遠藤 拓郎/著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2024.6
ページ数 137p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-594-09674-8
内容紹介 不適切な睡眠指導では日本人の睡眠はよくならない! 睡眠治療の専門医が、20分間の昼寝「パワーナップ」と、パワーナップに加圧トレーニングを組み合わせた「スーパーパワーナップ」を紹介する。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士、スリープクリニック調布院長、スタンフォード大学医学部客員教授。睡眠専門医スリープドクターとしてテレビやラジオなどで活躍。
件名 睡眠
言語区分 日本語



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