蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東札幌 | 4013235892 | 498.3/ｼﾞ/ | 常設展示１ | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
西岡 | 5013202808 | 498.3/ｼﾞ/ | 図書室 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
清田 | 5513907690 | 498.3/ｼﾞ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
疲労回復大全 ： ハーバード、ペン…
岩見 謙太朗／著
疲労回復学BEST100 ： 世界…
加藤 浩晃／著
わかっているのに、なぜ体にいいこと…
前島 圭佑／著
自分を変える家トレ入門
#3大やめとけ ： 21人の医師が…
栗原 大智／総監…
最高の体調 ： 100の科学的メソ…
鈴木 祐／著
歩幅を見れば、寿命がわかる ： 「…
安保 雅博／著
内科医と管理栄養士が健康診断で伝え…
廣田 尚紀／著,…
衰えないための健康しなやか筋トレ …
前田 修平／著
人生が変わるすごい腸活 ： 自分史…
笹村 望／著,て…
科学的に証明された突然死を招く習慣…
歌島 大輔／著
30代からの科学的ウオーキング ：…
能勢 博／著
その食べ方は栄養を吸収してません
木内 麻里／著,…
頑張らない運動術 ： 100歳をす…
岩木 博美／著
しゃがめない人は不健康になる
高林 孝光／著
図解でわかる14歳からのストレスと…
社会応援ネットワ…
疲れ・だるさがすっと軽くなる砂糖抜…
名医がやっている脳が老けない最強の…
平島 徹朗／著,…
医者が教える栄養学的に正しい最高の…
田中 越郎／著
「瘦せ型」でもあきらめないロジカル…
三矢 紘駆／著,…
生きるだけ筋トレ ： ふだんの動き…
小熊 祐子／監修…
80歳、これからが人生本番 ： 現…
菅沼 安嬉子／著
どこでもできる身体リセット術 ： …
田中 彩子／著
「背筋ピン!」で人生大復活 ： イ…
本山 輝幸／著,…
筋肉が全て ： 健康・不老・メンタ…
ガブリエル・ライ…
あなたの食習慣を変える100の提案…
星 穂奈美／著
体力おばけへの道超ハードモード編
澤木 一貴／著,…
ためこまない人は美しい ： ストレ…
新美 たかこ／著
痛み・コリが続く人の「身体のクセ図…
みお／著
動ける体が大復活する1分体操
中山 潤一／著
一般財団法人MOA健康科学…第29巻
MOA健康科学セ…
50歳からは、やっぱり体力がほしい…
森下 えみこ／著
科学的に証明された自律神経を整える…
小林 弘幸／著
香りをかぐという最強の健康法
財満 信宏／著
心と体がらくになる自律神経の整え方…
柿澤 健太郎／著
最新科学が覆す体にいいのはどっち?
山田 悠史／著
死ぬまで元気 ： 88の読むサプリ
和田 秀樹／著
ひとり暮らしの栄養手帖 ： 自分の…
中井 エリカ／監…
トップアスリートも実践するすごい脱…
中野 ジェームズ…
からだめぐるおなかのツボ回し
永井 峻／著
10秒ズボラ筋体操 ： 「筋肉のつ…
nobu先生／著
60代がやってはいけない運動図鑑 …
石部 伸之／著
1回3分!一生歩ける足をつくる「な…
桑原 靖／著,菱…
脱・疲労回復 ： 「疲れないしくみ…
梶本 修身／著
ボケない散歩 ： 83歳、健康を研…
石田 良恵／著
腸疲労 ： 40代から必要な消化・…
平島 徹朗／著,…
疲れないコツ大百科 ： 体の仕組み…
夏嶋 隆／著
無病法 ： 極少食の威力
ルイジ・コルナロ…
YOSHIDA式ゆるケア体操 ： …
吉田 直輔／著
四毒抜きレシピ ： おいしくて超健…
吉野 純子／著,…
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001560002 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
順天堂大学医学部健康スポーツ室式長生き部屋トレ 高血圧 高血糖 心臓疾患 生活習慣病を予防・改善 |
| 書名ヨミ |
ジュンテンドウ ダイガク イガクブ ケンコウ スポーツシツシキ ナガイキ ヘヤトレ |
| 著者名 |
順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室／監修
|
| 著者名ヨミ |
ジュンテンドウ ダイガク イガクブ フゾク ジュンテンドウ イイン ケンコウ スポーツシツ |
| 出版者 |
文響社
|
| 出版年月 |
2021.2 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-86651-339-3 |
| 内容紹介 |
脚力×バランス力×柔軟性×握力が長生きの秘訣! 大学病院の健康スポーツ室が独自の研究から開発した、医学的エビデンスに基づいた、誰でも、今すぐ、自宅でできる「長生き部屋トレ」を紹介。不調を改善する部屋トレも掲載。 |
| 件名 |
健康法、トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する（巣ごもり生活で身体活動量は３割減！長生きを阻害する健康被害も…
身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ！
身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる！ ほか）
第２章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」（誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」
自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」
ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか）
第３章 気になる不調を改善する「ちょい足し部屋トレ」（「長生き部屋トレ」に＋αするだけで、気になる不調が改善する
どうしてもやせたいあなたは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる
足の筋力、バランス力、柔軟力をまとめて鍛えるフロントランジ ほか） |
内容細目表
前のページへ
