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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 17

書誌情報

書名

食べても太らず、免疫力がつく食事法     

著者名 石黒 成治/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2020.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013262037498.5/イ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
2 9013180097498.5/イ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
2020
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001515687
書誌種別 図書
書名 食べても太らず、免疫力がつく食事法     
書名ヨミ タベテモ フトラズ メンエキリョク ガ ツク ショクジホウ 
著者名 石黒 成治/[著]
著者名ヨミ イシグロ セイジ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2020.9
ページ数 239p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-295-40455-2
内容紹介 瘦せる理論を知れば、体調も改善される。YouTuberとしても人気の消化器外科医が、自身が4カ月で14kg瘦せて腹筋がシックスパックになった方法から、腸内環境を整える方法、免疫力を上げる方法まで説明する。
著者紹介 1973年名古屋市生まれ。名古屋大学医学部卒。消化器外科医。予防医療をおこなうヘルスコーチとしても活動。YouTubeなどで知識・情報を分かりやすく発信する。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 年間200例の大腸がん外科治療を10年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。
(他の紹介)目次 身近な食材で免疫力を上げる
プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は?
第1章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと
第2章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている
第3章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい
第4章 免疫力をUPさせる生活習慣で、体は生まれ変わる
第5章 日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる
エピローグ 健康格差時代の到来


内容細目表

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