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書名

美尻トレ　究極のヒップメイク　　　　

著者名 岡部 友／著
出版者 文藝春秋
出版年月 2017.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5213076358595/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001227265
書誌種別 図書
書名 美尻トレ　究極のヒップメイク　　　　
書名ヨミ ビジリトレ　
著者名 岡部 友／著
著者名ヨミ オカベ トモ
出版者 文藝春秋
出版年月 2017.12
ページ数 109p
大きさ 21cm
分類記号 595
分類記号 595
ISBN 4-16-390772-7
内容紹介 むやみに筋トレだけしても女性らしさは生まれません。桃のように丸くてプリンとしたお尻のためには脂肪が必要。女性らしい「美尻」をつくるための正しい知識と、トレーニングメソッドを紹介します。
著者紹介 1985年横浜市生まれ。アメリカで運動生理学、解剖学を学ぶ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。分子栄養医学健康指導士の資格を取得。
件名 美容、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 むやみに筋トレだけしても女性らしさは生まれません。桃のように丸くてプリンとしたお尻のためには脂肪が必要です。脂肪燃焼にばかり固執せず、女性らしいカーヴィーボディには欠かせないものだということを知っておいてほしいのです。美尻の魔術師・岡部友が教える理想のお尻の作り方。動画が見られるＱＲコード付き。
(他の紹介)目次 １　お尻を鍛えることが重要な理由（痩せても、女性らしさは生まれない
筋トレだけで女性らしさは生まれない
目指すのはモデルじゃなく自分らしさ
ボディメイクは後ろ姿が鍵
トレーニングは、自分と向き合う方法
美尻は見た目以上のメリットがある
セルライトは誰にでもある）
２　お尻の構造はどうなっている？（欧米人とアジア人のお尻の違い
お尻は何歳からでも自分で育てられる
世の中の尻トレは正しくて正しくない）
３　美尻トレーニング実践（美尻トレーニングを始める前に
ＳＴＥＰ１　美尻トレ前の準備
ＳＴＥＰ２　お尻を目覚めさせるトレーニング
ＳＴＥＰ３　お尻の筋肉を鍛えるトレーニング）
４　知っておいてほしい食事のこと（一生モノの正しい知識を身につける
岡部友の食事ルール）
(他の紹介)著者紹介 岡部 友
　１９８５年１２月６日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳの資格を取得。帰国後、女性専用パーソナルトレーナーを経て、２０１６年３月、女性専用のフリーウェイトジム「Ｓｐｉｃｅ　ｕｐ　Ｆｉｔｎｅｓｓ」を東京・南青山にオープン。２０１７年９月、原宿に２店舗目をオープンした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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