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書誌情報

書名

美人はキレイな筋肉でできている     

著者名 高稲 達弥/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2017.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013251026595/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2017
595 595
美容 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001176186
書誌種別 図書
書名 美人はキレイな筋肉でできている     
書名ヨミ ビジン ワ キレイ ナ キンニク デ デキテ イル 
著者名 高稲 達弥/著
著者名ヨミ タカイネ タツヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2017.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595
分類記号 595
ISBN 4-04-601929-5
内容紹介 二の腕がギュッと締まる! ウエストさえも細くなる! ダイエットの悩みに10年間答え続けてきた人気トレーナーが、運動が苦手な人、忙しい人でもできる美ボディプログラムを紹介。
著者紹介 1982年生まれ。長崎県出身。京都産業大学卒業。YouTube公式アンバサダークリエイター。YouTubeで筋トレ・ストレッチ動画を運動初心者向けに配信。
件名 美容、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ダイエットの悩みに10年間答え続けてきた大人気トレーナーが教える最強メソッド。
(他の紹介)目次 PROLOGUE 美しく、健康的にダイエットする高稲式ボディメイク基本のメソッド
1 1WEEK―衰えた筋肉を目覚めさせる!部分やせエクササイズ
2 2WEEK―効率よく全身を引き締める!倍速!全身やせエクササイズ
3 3WEEK―脂肪を燃やして代謝アップ!おうち有酸素運動
4 4WEEK―柔軟でバランスのいい体に整える!しなやかボディエクササイズ
5 脂肪が減る!リバウンドしない!高稲式キレイにやせる食事法
(他の紹介)著者紹介 高稲 達弥
 MuscleWatchingパーソナルトレーナー、YouTube公式アンバサダークリエイター、YouTube認定資格者。1982年生まれ、長崎県出身。京都産業大学卒業後、一部上場企業でのIT営業職を経て、フィットネス業界に転身。2011年よりフィットネスジムの経営立て直しを任されディレクターに就任。見事V字回復を実現。2016年よりYouTube公式アンバサダークリエイターとして東京・大阪・仙台・福岡など日本各地のYouTubeイベントで講師やホスト役を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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