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書誌情報

書名

オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす  美人開花シリーズ  

著者名 森 拓郎/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.7


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1 清田5513741016498.5/モ/図書室10一般図書一般貸出貸出中  ×
2 山の手7013200857498.5/モ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
3 中央区民1113261133498/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2016
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001060920
書誌種別 図書
書名 オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす  美人開花シリーズ  
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ タメ ノ タベカタ ズカン 
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.7
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8470-9459-0
内容紹介 30歳を過ぎたら美容液より、美養食! 「野菜を食べても代謝は上がらない」「ミネラルは塩で摂らないと損!」など、女性によくある間違ったダイエット知識を指摘し、ダイエットに成功する正しい知識を紹介します。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 30歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。
(他の紹介)目次 第1章 代謝・美養のための食べ方22(本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」
野菜を食べても代謝は上がらない ほか)
第2章 代謝・美養のための生活習慣13(肥満レベルの把握がスタートライン
「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目 ほか)
第3章 コレを食べればやせていく!食事の選択11(ハンバーグとステーキ 食べるならどっち?
ショートケーキとチーズケーキ 食べるならどっち? ほか)
第4章 代謝を上げる「美養食」のススメ8(焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め!
最強栄養食ブロッコリーの食べ方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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