蔵書情報
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書誌情報
書名 |
オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす 美人開花シリーズ
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著者名 |
森 拓郎/著
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出版者 |
ワニブックス
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出版年月 |
2016.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
清田 | 5513741016 | 498.5/モ/ | 図書室 | 10 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
山の手 | 7013200857 | 498.5/モ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
中央区民 | 1113261133 | 498/モ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001060920 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす 美人開花シリーズ |
書名ヨミ |
オトナ ジョシ ノ タメ ノ タベカタ ズカン |
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2016.7 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
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分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-8470-9459-0 |
内容紹介 |
30歳を過ぎたら美容液より、美養食! 「野菜を食べても代謝は上がらない」「ミネラルは塩で摂らないと損!」など、女性によくある間違ったダイエット知識を指摘し、ダイエットに成功する正しい知識を紹介します。 |
件名 |
瘦身法、食生活 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
30歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 代謝・美養のための食べ方22(本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」 野菜を食べても代謝は上がらない ほか) 第2章 代謝・美養のための生活習慣13(肥満レベルの把握がスタートライン 「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目 ほか) 第3章 コレを食べればやせていく!食事の選択11(ハンバーグとステーキ 食べるならどっち? ショートケーキとチーズケーキ 食べるならどっち? ほか) 第4章 代謝を上げる「美養食」のススメ8(焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め! 最強栄養食ブロッコリーの食べ方 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
森 拓郎 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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