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書誌情報

書名

歩くだけで若返る!プールウォーク超入門     

著者名 高橋 雄介/著
出版者 東邦出版
出版年月 2013.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119320174785.2/タ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8012824135785.2/タ/図書室9一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6012818339785.2/タ/図書室15一般図書一般貸出在庫  
4 北区民2113049395785/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 拓北・あい2311960674785/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2013
785.2 785.2
水中運動

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000712946
書誌種別 図書
書名 歩くだけで若返る!プールウォーク超入門     
書名ヨミ アルク ダケ デ ワカガエル プール ウォーク チョウニュウモン 
著者名 高橋 雄介/著
著者名ヨミ タカハシ ユウスケ
出版者 東邦出版
出版年月 2013.10
ページ数 122p
大きさ 21cm
分類記号 785.2
分類記号 785.2
ISBN 4-8094-1151-9
内容紹介 美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる! 水泳のオリンピックメダリストを育てた著者が、体幹部に効果があるプールウォークを紹介。切り取って使えるメニュー表つき。
著者紹介 1962年生まれ。東京都出身。アラバマ州立大学に留学し、世界最新の科学的トレーニングを学ぶ。中央大学理工学部教授。水泳部監督。オリンピックメダリストなど、トップ選手を多数育成。
件名 水中運動
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 水泳のオリンピックメダリスト、日本新記録樹立者を育てた著者による初のプール・トレーニング書籍!美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる!
(他の紹介)目次 イントロダクション(水の利点)
1 ウォーミングアップ(レギュラーウォーク
サイドウォーク ほか)
2 ジャンプ・ウォーク(イージージョグ
レギュラージャンプ ほか)
3 ブレス・ウォーク(ブレスウォーク(レギュラー
ニー90° ほか))
4 ギア・ウォーク(アンクルチューブレギュラーウォーク
アンクルチューブストレートレッグアップ ほか)
高橋式トレーニング・メニュー


内容細目表

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