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書名

美しくなるランナー食　もっと走れる!からだの中からキレイになる!　　Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series　　

著者名 虎石 真弥／著
出版者 小学館
出版年月 2012.10

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000596348
書誌種別 図書
書名 美しくなるランナー食　もっと走れる!からだの中からキレイになる!　　Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series　　
書名ヨミ ウツクシク ナル ランナーショク　
著者名 虎石 真弥／著
著者名ヨミ トライシ マミ
出版者 小学館
出版年月 2012.10
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-09-102283-7
内容紹介 何を、いつ、どんな目的で食べるのか…。ウエイトコントロール、強い骨作り、貧血予防、免疫力アップ、肌ケア、疲労回復、そして勝負食。スポーツ栄養士・虎石真弥が、7つの目的別にランナー食のレシピを紹介する。
著者紹介 1975年生まれ。女子栄養大学大学院修士課程栄養学研究科修了。帝京大学スポーツ医科学センター助教。管理栄養士。
件名 ランニング、スポーツ栄養学、料理
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞



内容細目表

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