蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「ゆる体操」で一生介護いらずになろう! 介護ライブラリー
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著者名 |
高岡 英夫/著
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2008.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
栄 | 3313007373 | 498/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000054858 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「ゆる体操」で一生介護いらずになろう! 介護ライブラリー |
書名ヨミ |
ユルタイソウ デ イッショウ カイゴイラズ ニ ナロウ |
著者名 |
高岡 英夫/著
|
著者名ヨミ |
タカオカ ヒデオ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2008.6 |
ページ数 |
79p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-06-282425-5 |
内容紹介 |
高齢者でも、いつでもどこでも取り組める、ラクで安全な「ゆる体操」を紹介。ダラーッとしたラクな動作を続けていくだけで、老化によって衰えた心身のさまざまな機能が自然に回復に向かいます。 |
著者紹介 |
東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。NPO法人日本ゆる協会推進委員。著書に「「ゆる」身体・脳革命」など。 |
件名 |
健康法、体操、介護予防 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「寝たきり」「認知症」にならない体を手に入れる!いつでも、どこでも!寝たまま、座ったままでも!モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ〜く、体をゆるめて介護予防。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ゆる体操を始める(寝ゆる)(すねプラプラ体操 ひざコゾコゾ体操 ほか) 第2章 体も心も「ゆるゆる」に(イスゆる)(腕ささえ腰モゾモゾ体操 背もたれ首モゾモゾ体操 ほか) 第3章 自分の体を好きになる(立ちゆる)(肩こりギュードサー体操 肩ユッタリ回し体操 ほか) 第4章 毎日の生活に「ゆる」を(息ゆる・ゆる歩き)(息ハートロトロ体操 「息ゆる」を身につける ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
高岡 英夫 運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。NPO法人日本ゆる協会推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院で「身体意識」の研究をし、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を考案。地方公共団体の健康増進計画等における運動療法責任者も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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