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書誌情報

書名

スクワット超健康法 老化防止精力増強ダイエット効果  健康ライブラリー  

著者名 野沢 秀雄/著
出版者 講談社
出版年月 1999.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4310050978498/ノ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8310082519498/ノ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 藤野6210355829498/ノ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 星置9311714696498/ノ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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1999
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001149172
書誌種別 図書
書名 スクワット超健康法 老化防止精力増強ダイエット効果  健康ライブラリー  
書名ヨミ スクワット チョウケンコウホウ 
著者名 野沢 秀雄/著
著者名ヨミ ノザワ ヒデオ
出版者 講談社
出版年月 1999.6
ページ数 206p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-06-259207-X
内容紹介 いつでもどこでも誰でも簡単にでき、体が爽快になるスクワット。ダイエットや精力増強にも効果があり、年齢・体力にあわせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法を紹介する。
著者紹介 1940年京都市生まれ。京都大学農学部農芸化学科卒業。明治製菓健康産業部を経て、健康体力研究所を開設。著書に「内臓を強くするスポーツトレーニング」ほかがある。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。
(他の紹介)目次 1 いま、立てない、歩けない人が急増している!
2 足腰はなぜ弱くなるのか?
3 ただ歩くだけでは足腰は強くならない
4 スクワットが弱った体型と体質を変える
5 スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング
6 不幸にも歩けなくなったらどうするか


内容細目表

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