蔵書情報
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書誌情報
書名 |
スクワット超健康法 老化防止精力増強ダイエット効果 健康ライブラリー
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著者名 |
野沢 秀雄/著
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
1999.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
菊水元町 | 4310050978 | 498/ノ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別南 | 8310082519 | 498/ノ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
藤野 | 6210355829 | 498/ノ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
星置 | 9311714696 | 498/ノ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001149172 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スクワット超健康法 老化防止精力増強ダイエット効果 健康ライブラリー |
書名ヨミ |
スクワット チョウケンコウホウ |
著者名 |
野沢 秀雄/著
|
著者名ヨミ |
ノザワ ヒデオ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
1999.6 |
ページ数 |
206p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-06-259207-X |
内容紹介 |
いつでもどこでも誰でも簡単にでき、体が爽快になるスクワット。ダイエットや精力増強にも効果があり、年齢・体力にあわせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法を紹介する。 |
著者紹介 |
1940年京都市生まれ。京都大学農学部農芸化学科卒業。明治製菓健康産業部を経て、健康体力研究所を開設。著書に「内臓を強くするスポーツトレーニング」ほかがある。 |
件名 |
健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。 |
(他の紹介)目次 |
1 いま、立てない、歩けない人が急増している! 2 足腰はなぜ弱くなるのか? 3 ただ歩くだけでは足腰は強くならない 4 スクワットが弱った体型と体質を変える 5 スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング 6 不幸にも歩けなくなったらどうするか |
内容細目表
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