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書誌情報

書名

手仕事の日本   ワイド版岩波文庫  

著者名 柳 宗悦/著
出版者 岩波書店
出版年月 2003.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116222423750.2/ヤ/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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1999
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006300020766
書誌種別 図書
書名 手仕事の日本   ワイド版岩波文庫  
書名ヨミ テシゴト ノ ニホン 
著者名 柳 宗悦/著
著者名ヨミ ヤナギ ムネヨシ
出版者 岩波書店
出版年月 2003.3
ページ数 254,38p
大きさ 19cm
分類記号 750.21
分類記号 750.21
ISBN 4-00-007223-4
件名 民芸、工芸-日本
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。
(他の紹介)目次 1 いま、立てない、歩けない人が急増している!
2 足腰はなぜ弱くなるのか?
3 ただ歩くだけでは足腰は強くならない
4 スクワットが弱った体型と体質を変える
5 スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング
6 不幸にも歩けなくなったらどうするか


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