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書名

出版人物事典　明治-平成物故出版人　　　　

著者名 鈴木 徹造／著
出版者 出版ニュース社
出版年月 1996.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111518262R023/ｽ/２階図書室122A参考資料貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1001000977679
書誌種別 図書
書名 ハートの刺青　　　ＨＡＹＡＫＡＷＡ　ＰＯＣＫＥＴ　ＭＹＳＴＥＲＹ　ＢＯＯＫＳ　５３８　　
書名ヨミ ハート　ノ　イレズミ　
著者名 エド・マクベイン／著
著者名ヨミ マクベイン　エド
出版者 早川書房
出版年月 １９６０．２
ページ数 １８９
大きさ １９＊１１
分類記号 933
分類記号 933
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのが、スクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果のあがる目的別スクワット法の紹介。
(他の紹介)目次 １　いま、立てない、歩けない人が急増している！
２　足腰はなぜ弱くなるのか？
３　ただ歩くだけでは足腰は強くならない
４　スクワットが弱った体型と体質を変える
５　スクワット健康法の基本と応用の実践トレーニング
６　不幸にも歩けなくなったらどうするか


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