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書誌情報

雑誌名

ギャバン

巻号名 ２０１６年　２月号　通巻４７１号
通番 00471
発行日 20160201
出版者 エヌ シィ シィ

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0122172158367//書庫４雑誌貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000237657
巻号名 ２０１６年　２月号　通巻４７１号
通番 00471
発行日 20160201
特集記事 幸せ脳のつくり方
出版者 エヌ シィ シィ

(他の紹介)内容紹介 お米を食べれば心も体も健康に！食べてないのに太る！の処方箋。
(他の紹介)目次 １　そろそろ卒業したい「食べない」という太り方
２　３食「米」でもやせるコツ
３　残業後、イベント、甘いもの…こんなときはどう食べる？
４　食べてやせる献立＆料理
５　食べてスリムで健康に
６　主菜バリエーションの増やし方・実践レシピ
(他の紹介)著者紹介 赤松 るみ
　管理栄養士／健康食育シニアマスター／食育ライター。３６歳まで不健康な会社員として過ごした結果、心と体に不調を感じて退職。人と自分自身を健康にしようと、３６歳で栄養専門学校に入学。４１歳で管理栄養士免許を取得し、４２歳より食事コンサルティングの仕事を開始。現在までに３０００名以上のメタボリックシンドロームの方に食事指導を実施している。食事を変えて心も体も変わった経験をもとに、３食しっかり食べて、体型と健康を維持する食事法をＩｎｓｔａｇｒａｍやＹｏｕＴｕｂｅで発信中。食育セミナーや講演、コラム執筆などの活動も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 幸せ脳のつくり方
2 東都三十六景ぶらぶら廻り
3 今日から実践「食べる健康法」
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