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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0119916732 | J/オ/12 | 絵本 | 2A | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
新琴似 | 2013208570 | J/オ/12 | 絵本4 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
元町 | 3013175520 | J/オ/ | 図書室 | J5a | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 4 |
厚別 | 8013114320 | J/オ/ | 絵本 | 38 | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
西岡 | 5012913454 | J/オ/ | 絵本1 | E1 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
清田 | 5513574201 | J/オ/ | 絵本1 | 51 | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
山の手 | 7012928045 | J/オ/12 | 絵本2 | J04b | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
曙 | 9012986510 | J/ト/ | 絵本 | 28 | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
中央区民 | 1113104457 | J/オ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 10 |
東区民 | 3112625235 | J/オ/ | 絵本1 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
篠路コミ | 2510294958 | J/オ/ | 絵本1 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
旭山公園通 | 1213184615 | J/オ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 13 |
新琴似新川 | 2213066547 | J/オ/12 | 絵本 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 14 |
拓北・あい | 2311993055 | J/ト/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 15 |
ふしこ | 3213151180 | J/イ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 16 |
栄 | 3311992865 | J/イ/ | 絵本4 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 17 |
白石東 | 4212240826 | J/オ/12 | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 18 |
北白石 | 4413086499 | J/ト/ | 絵本1 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 19 |
厚別南 | 8313131495 | J/イ/ | 絵本2 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 20 |
西野 | 7213028116 | J/イ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 21 |
はっさむ | 7313044849 | J/イ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 22 |
新発寒 | 9213071005 | J/ト/ | 絵本2 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 23 |
絵本図書館 | 1010140240 | J/オ/12 | 絵本1 | 03,02 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 24 |
絵本図書館 | 1010140257 | J/オ/12 | 絵本1 | 03,02 | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 25 |
絵本図書館 | 1010140265 | JR/オ/12 | 常設展示1 | 17 | 絵本 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
| 26 |
絵本図書館 | 1010180394 | J/オ/12 | 絵本1 | 03,02 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001696309 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ! |
| 書名ヨミ |
コウモンキン ダイエット |
| 著者名 |
aya/著
|
| 著者名ヨミ |
アヤ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
119p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-04-897454-7 |
| 内容紹介 |
ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
人生後半こそスマホ&AIを使いこなせば楽しい!便利!安心!安全!人づきあいや旅行・お出かけが楽しくなる。欲しい情報がすぐ手に入る。世の中への興味・関心が高まる。健康管理・防犯・防災に役立つ。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 知っておきたいスマホの基本 第2章 まずはここから!困ったときの対処術 第3章 暮らしに役立つスマホ術 第4章 AIは頼れる相談役 第5章 楽しみ広がるスマホ活用 第6章 いざというときに備える |
内容細目表
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