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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 3

書誌情報

書名

女性のための50歳からの筋トレ入門     

著者名 西本 朱希/著
出版者 かんき出版
出版年月 2025.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013364809780.7/ニ/常設展示16一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別8013315190780.7/ニ/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×
3 はちけん7410353804780/ニ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001920957
書誌種別 図書
書名 女性のための50歳からの筋トレ入門     
書名ヨミ ジョセイ ノ タメ ノ ゴジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン 
著者名 西本 朱希/著
著者名ヨミ ニシモト アキ
出版者 かんき出版
出版年月 2025.2
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7612-7791-8
内容紹介 女性には女性向けの筋トレ法がある! 50〜70代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるQ&Aも掲載。
著者紹介 日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア&全日本ボディビル(女子)チャンピオン。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ワイヤーが痛くない、心地いい!誰も教えてくれなかった5分で見違える下着の着け方
(他の紹介)目次 1 毎日着けている下着が、いつのまにかボディラインを崩している?(こんな症状ありませんか?下着と体形のお悩みチェック
体に合わない下着を着けていると体形はどうなっちゃうの?)
2 いつもの下着の着け方を変えるだけ!(ふつうの下着でOK!「着け方」を変えれば体形が変わる!)
3 心地よくキレイになる!下着の選び方(その測り方、胸の大きさをきちんと出せていますか?)
4 誰でも、いつからでも、自分の体形を好きになれる!(どんな女性の体もそれぞれに美しい!)
(他の紹介)著者紹介 ウッズ・いずみ
 美曲線下着コンサルタント。ファッションスタイリスト。愛される美ボディーデザイナー。3年間、補整下着の会社に勤務し、さまざまな体形の女性に対応するなかで、女性の体形が下着によって変化していく仕組みを知る。1年間のハワイ移住を機に、ふつうの下着でも補整下着の理論が通じるか自分の体で実験を始める。32歳から44歳までの13年間自身の体で検証してきた体形づくりのノウハウを「美曲線下着メソッド」として構築。ふつうの下着の着け方を変えるだけで、ボディメイクできるメソッドのコーチングを開始する。幅広い年齢層の女性からの支持があり、何歳からでも体形が変わることを実証できるメソッドは、人気が高く、世界各地でセミナーを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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