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書名

マオビクス　背骨から身体を変えるおうちピラティス　　　　

著者名 優木 まおみ／[著]
出版者 リブレ
出版年月 2022.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410402874781/ﾕ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001649747
書誌種別 図書
書名 マオビクス　背骨から身体を変えるおうちピラティス　　　　
書名ヨミ マオビクス　
著者名 優木 まおみ／[著]
著者名ヨミ ユウキ マオミ
出版者 リブレ
出版年月 2022.1
ページ数 109p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-7997-5594-5
内容紹介 「リセット」で身体をゆるめ、「リバランス」で筋肉を使い、「リマインド」で癖づければ身体の使い方が変わり、勝手に整う。3ステップで身体と心がハッピーになるエクササイズを紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
件名 ピラティス
言語区分 日本語
備考 動画を視聴できるQRコードは利用できます

(他の紹介)内容紹介 “刀を使った型の稽古”で自宅にいながら最強の剣士を目指す―！実技はすべて動画・英訳つき。
(他の紹介)目次 第１章　導入編　準備をする（道具を揃える
道着を着る　ほか）
第２章　基礎編　体の使い方を学ぶ（姿勢
柔軟運動１　屈伸　ほか）
第３章　実践編　体の動きを刀に伝える（抜刀・納刀
素振り１　直　ほか）
第４章　応用編　学んだ技を発揮する（組太刀付打
組太刀反手　ほか）
番外編　ＥＸＴＲＡ（オンライン講座体験してみた
参加者の声）


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